Câștigă în greutate cu Gainers!
Câștigătorii au intrat pentru prima dată pe piața suplimentelor nutritive sportive în anii '90 și au avut un mare succes în acel moment din cauza prețului lor scăzut. În zilele noastre, au o reputație destul de proastă și sunt acuzați că se îngrășează doar. Dar ce este cu adevărat? Sunt aceste pulberi bogate în carbohidrați și în calorii, cu adevărat rele? Pentru cine sunt și la ce rezultate ne putem aștepta ?
Un stimul caloric !
Cei care au început pentru prima dată antrenamentul cu greutăți în anii '90 s-ar putea să-și amintească sosirea primilor câștigători pe piață și creșterea caloriilor care a urmat. Ideea a fost simplă: consumând mai multe calorii, veți avea mai multe rezultate. Prin urmare, am văzut câștigători la 1000, apoi 2000 și chiar 4000 de calorii. Mega masă 2000 sau 4000, asta îți spune ceva ?
Dozele zilnice de pulbere deveneau atât de mari încât o cutie a durat doar câteva zile. Imaginați-vă 4000 de calorii de înghițit pe aport și chiar pe zi! Puțini sportivi consumă la fel de multe calorii chiar și atunci când câștigă masă, iar acest lucru este mai mult decât partea „suplimentarea”. Desigur, această abordare nutrițională simplistă s-a încheiat cu eșec și abandonarea treptată a câștigătorilor de către sportivi, deoarece nu puteți transforma toate acele calorii în mușchi.
Ce este un câștigător ?
Un câștigător este o pulbere alimentară energică care conține o mare majoritate de carbohidrați (zaharuri) și puțină proteină, al cărei obiectiv este să se îngrașe. De obicei, este de ordinul a 20% proteine și orice altceva este doar carbohidrați. De asemenea, conțin micronutrienți, dar dozele sunt de obicei destul de mici. De-a lungul anilor, pulberile s-au diversificat, cu mai multe sau mai puține proteine și adăugarea de substanțe nutritive specifice, cum ar fi creatina, glutamina sau alți aminoacizi la modă.