Câștigă o sesiune de antrenament personal
Toată lumea este unică și are obiective specifice de fitness și de viață. Prin urmare, experții noștri au creat 4 pachete diferite de formare personală pentru a vă sprijini în proiectele dvs.
- Pierderea în greutate și dieta
- Puterea și performanța
- Formare și perseverență
- Întărirea posturii și a spatelui
Pur și simplu completați chestionarul și câștigați unul din cele 10 pachete.
Chiar dacă la început pare o corvoadă, până la sfârșitul sesiunilor de antrenament personal te vei simți mai bine ca niciodată!
Simțiți-vă lumină
Pierderea în greutate și dieta
Pachetul nostru pentru pierderea eficientă în greutate este potrivit în special pentru cei care doresc să slăbească. Dacă acesta este obiectivul dvs., acest program vă va oferi o formă corporală mai bună, cu mai multă masă musculară și mai puțină masă grasă. Pentru a obține „efectul afterburne” eficient, vă veți antrena cu antrenorii noștri la intensitate mare și cu ajutorul antrenamentelor pe circuit. Unitățile sunt dinamice, variate și distractive! Cu toate acestea, întrucât antrenamentul singur reprezintă doar jumătate din luptă, ne concentrăm și pe dieta ta.
Simte-te puternic
Puterea și performanța
Vrei să fii mai puternic și mai bine antrenat? Sau vrei să construiești masa musculară mai presus de toate? Datorită mișcării conștiente printr-un corp puternic și mai multă forță musculară, veți deveni mai încrezători în sine nu numai în centrul de fitness, ci și în viața de zi cu zi. Prin procedurile de antrenament veți construi masa musculară, veți crește calitatea mușchilor și astfel veți obține o formă mai bună a corpului. Antrenamentul include exerciții de forță, exerciții cu propria greutate corporală, antrenament funcțional și haltere olimpică.
Pentru a fi în formă
Modelarea și îmbunătățirea
Vrei să-ți modelezi corpul? Acest program este potrivit pentru oricine dorește să-și îmbunătățească forma corpului și, astfel, încrederea în sine. Este, de asemenea, o alegere ideală dacă doriți să slăbiți puțin și să câștigați conștientizarea corpului în acest proces. Programul de antrenament este potrivit pentru toate categoriile de vârstă și stilul de viață și a fost dezvoltat pentru a vă îmbunătăți sentimentul la locul de muncă și în timpul liber printr-o creștere a încrederii în sine, creșterea forței mentale și fizice și a condiției fizice. Unitățile conțin un amestec de exerciții cardiovasculare și de forță cu diferite metode de antrenament. Aceasta include antrenarea alternativă a circuitului și a intervalului cu un timp de recuperare scurt pentru rezultate maxime.
Fii în echilibru
Întărirea posturii și a spatelui
Acest pachet vă va reduce durerile de spate și va corecta orice dezechilibru muscular. Antrenorul dvs. personal va alege exerciții pentru a obține mobilitate și stabilitate prin consolidarea nucleului și îmbunătățirea conștientizării corpului. Programul este potrivit pentru toate vârstele și stilurile de viață și este conceput special pentru a vă ajuta să trăiți o viață mai sănătoasă și mai dureroasă. Acest lucru nu numai că te ajută acum, ci te pregătește și pentru viitor - astfel încât să te simți și să arăți bine mai târziu. Unitățile conțin un amestec de exerciții pentru o mai bună mobilitate, stabilitate și consolidare a forței. În funcție de nevoile dvs., sunt utilizate tehnici speciale, cum ar fi exerciții miofasciale, Pilates, yoga, Feldenkreis și tehnica Alexander.