Câștigă rapid 2 lingurițe de Nutella (aprox
„Lucrați înainte de plăcere”, Generațiile dinaintea noastră au crescut cu această înțelepciune și, cred, s-au descurcat bine cu ea.
Astăzi este invers: mai întâi trebuie să te distrezi, apoi trebuie să plătești pentru asta. Desigur, acest lucru este mult mai dificil, deoarece plăcerea este un lucru de scurtă durată, iar plata este greu de înțeles sau este suprimată.
La fel se întâmplă și cu cei care sunt mereu dispuși să slăbească. Mai întâi păcătuiesc, apoi se gândesc „deseori fără speranță” la cum să se repare. Frustrarea este inevitabilă!
Ce zici de zicala de mai sus? Doar aplicați-l. Vezi exemplele de mai jos.
Principiul recompensei este în mod logic mai distractiv decât principiul penalizării.
- Puteți tunde cu ușurință gazonul timp de 20 de minute (fără mașină de tuns iarba, bineînțeles) și apoi așteptați cu nerăbdare 2 lingurițe de Nutella (aproximativ 100 de calorii). Te-ai câștigat singur, caloriile au fost deja epuizate!
- 13 minute de treburile casnice intensive: apoi bucurați-vă fără restricții de 1 pahar de vin roșu (200 de calorii) nepăiat
- cu 20 de minute de jogging ai 30 de alune (aprox. 200 calorii) bune
- Mergeți 40 de minute: așteptați cu nerăbdare 1 pahar de cola fără conștiința vinovată (aproximativ 200 de calorii)
- 15 minute de grădinărit gata? O super recompensă: 1 baton de lapte!
Distrează-te și bucură-te, nu uita ...
Dacă nu puteți părăsi Nutella, ar trebui să fiți cel puțin elegant:
Nutella Lover- Lingură Nutella | Cadou minunat pentru iubitorul de Nutella (Amazon)