Câștigând Di; t Ern; forum programe educaționale

Membru din 23 februarie 2004
15 postări (ø0/zi)

Dietele de slăbit sunt discutate peste tot. Există, de asemenea, ceva de genul unei diete pentru creșterea în greutate?
(Cum) Poți să te îngrași fără să mănânci în mod constant?
Ce alimente puteți prefera să vă îngrășați relativ repede?

Membru din 31 martie 2004
2.810 postări (ø0.46/zi)

Voi spune doar un singur lucru: ciocolata!

Membru din 09/09/2003
6.075 postări (ø 0.97/zi)

Dacă aș fi în locul tău, aș alege aceeași dietă sănătoasă pe care o consumă consumatorii (multe fructe și legume, multe cereale și leguminoase, adesea pește sau quark/brânză ca carne, uleiuri valoroase), dar cu produse lactate pur și simplu mai multe grăsimi Ia variante și fii mai generos cu uleiurile. Un pic de gustare, de asemenea, și apoi tampoanele de slănină nu ar trebui să întârzie să apară.

Membru din 13 iunie 2005
67 postări (ø0.01/zi)

Am problema în spatele meu cu fiul meu. Dar a fost cu ani în urmă. Lucrul despre produsele lactate, pe care ți l-a sugerat Marc, este corect. La acea vreme, fiul meu a încercat să obțină cât mai mult din el, deoarece laptele de 3,5% are un conținut ridicat de calorii și oamenii au fost îmbogățiți cu el la începutul secolului trecut. Desigur, nu trebuie să fie lapte pur. Budinca sau cacao etc. vor face același lucru.

Dacă nu este suficient pentru dvs., ceea ce a fost și cazul fiului meu de aproximativ o jumătate de an, puteți lua și mâncarea pentru astronauți care poate fi cumpărată în farmacie. Pur și simplu nu trebuie consumat în cantități mari, deoarece a fost concentrat și redus în cantitate.

Membru din 29 iunie 2005
91 postări (ø0.02/zi)

ideea dietei cu astronauți ar trebui să funcționeze bine, așa se face în clinici.

Membru din 07/09/2005
3 postări (ø0/zi)

Ce zici de o dietă Atkins cu capul în jos (așa o scrii? ^^)? Deci aș mânca cât mai mulți carbohidrați și proteine. Dacă consumi doar grăsimi, obții doar zone cu probleme, cu carbohidrați și proteine, cel puțin este distribuită pe tot corpul și aici ai și avantajul față de grăsime, pe care ai tendința să-l câștigi și pe mușchi! Cel mai bine este să consumați cel puțin 6 în loc de 3 mese pe zi, ceea ce este recomandat și pentru dieta de slăbit, dar așa vă îngrijiți perfect corpul pe tot parcursul zilei!

Citat și răspunsuri

Membru din 11 iunie 2005
15.414 postări (ø 2.73/zi)

Nu cred că este chiar corect. Nu contează cu adevărat dacă mâncați caloriile sub formă de grăsimi, carbohidrați sau proteine. Dacă sunt depozitate ca rezerve, se întâmplă întotdeauna ca grăsime, care este apoi depusă acolo unde este intenționată genetic sau unde au fost create anterior celule adipoase care pot fi reumplute.

Prea mulți carbohidrați nu vă oferă tampoane distribuite mai bine decât prea multă grăsime. Doar aportul muscular pentru nevoi acute poate fi alimentat mai direct din KH, motiv pentru care sportivii mănâncă mult din el, astfel încât mușchii să fie bine furnizați. Cu toate acestea, excesul migrează, de asemenea, către zonele cu probleme ca un strat de grăsime.

Proteinele sunt importante pentru construirea mușchilor, dar dacă mănânci prea mult, nu vor deveni mușchi fără antrenament, dar și depozite de grăsime, din păcate.

Văzut în acest fel, Johanna, poți mânca ceea ce îți place cel mai mult, cel mai bine sănătos, dar mai mult, mai gras și între unul sau două chifle calorii delicioase - mă pot gândi la ceva care îmi place. Un prieten de-al nostru, care a avut și el problema, pentru o vreme a înlocuit laptele cu smântână oriunde l-a putut obține.

---