Câștigarea metodei de slăbire Paris Tokyo de la dr. Sophie Ortega

Bun plan les Boomeuses, câștigă 3 cărți „Metoda de slăbire Tokyo Paris” de la doctorul Sophie Ortega

Cu această metodă, doctorul Sophie Ortega, (citiți aici interviul) medic nutriționist, a dorit să evidențieze modul în care femeile japoneze mănâncă, o dietă sănătoasă și hipocalorică, care le permite să rămână subțiri fără efort și să fie sănătoase. Mai mult decât o dietă, acesta este un mod nou de a vă gestiona dieta.

Metoda este inspirată de felul în care femeile japoneze mănâncă. Distribuția lor spontană a grupelor alimentare favorizează plantele, cu utilizarea legumelor în preparate diferite de ale noastre. Acestea combină aromele, ierburile, ghimbirul și algele. Așa că păstrează gustul, gătește în wok și rămâne al dente. Și aceste legume prăjite devin o bază pentru constituirea felului de mâncare în care vom amesteca puțin pește, carne sau carne de pasăre și orez sau produse konjac care sunt cu adevărat integrate în dieta familiei.

---