Castravete pentru a slăbi - Blogul

Compus din mai mult de 95% apă, castravetele are mai mult de un șir la arc. Dar care sunt punctele sale forte într-un regim? Ce folos îl putem avea? Cum se folosește în bucătărie ? Descoperiți acum toate micile secrete ale castraveților citind acest articol.

Beneficiile nutriționale ale castraveților

Castravetele se consumă adesea în lunile de vară și își datorează succesul puterii sale calmant de sete, răcoritoare și remineralizând. Cu doar 12 calorii la 100 de grame, ar fi păcat să te privești de asta slab aliat ! Trebuie spus că castravetele, compus în principal din apă, este una dintre legumele proaspete cu cele mai puține calorii. Această bogăție în apă îi permite să fie atât calmarea setei cât și hidratare, un adevărat plus pentru un corp sănătos! Dar pe lângă a lui aport scăzut de calorii, castravetele ne ajută, de asemenea, să ne satisfacem nevoile de oligoelemente și minerale. Cu un aport de 6 grame de minerale la 100 g de castravete, bate toate recordurile (media este în jur de 3 g). Printre aceste minerale, găsim potasiu, promovând eliminarea toxinelor, dar și magneziu, de clor, și calciu. Castravetele, pe lângă pierderea în greutate, are multe și diverse vitamine. Dacă pielea lui este deosebit de bogată în Vitamina E si in provitamina A, să nu uităm de antioxidanți care ajută la topirea grăsimilor și întârzierea îmbătrânirii celulelor.

---