Cât aduce boxul (sport, sport și fitness, arte marțiale)

Hei, mă gândesc doar la box, mă întreb cât de mult va aduce asta în ceea ce privește arderea grăsimilor și construirea mușchilor

Puteți face asta chiar și cu un exces de greutate ușor?

6 răspunsuri

Antrenamentul specific de box este extrem de potrivit pentru construirea forței - rezistență, forță și stare. În legătură cu o dietă adaptată și echilibrată, grăsimile pot fi descompuse sau transformate în masă musculară.

Mulțumesc pentru asterisc, vă doresc un an nou fericit!

Box cu greu/fără stimulare musculară. S-ar putea să pierdeți în greutate, deoarece boxul arde multe calorii, dar de fapt nu formează mușchi.

Veți arde mai multe calorii decât dacă nu ați face nimic, dar dacă dieta nu este corectă, atunci nu veți pierde în greutate. Veți construi minim mușchii, nu veți vedea sau simți diferențe. Boxul este despre învățarea tehnicii și îmbunătăţi.

Practica este perfectă, dar atunci nu trebuie să te aștepți direct că ești cel mai bun😇

Sigur, uită-te la oamenii cu greutatea super grea.

Dar ei încă fac antrenamente de forță în sala de gimnastică

întrebări similare

În prezent sunt în faza finală de administrare a afacerilor și mă gândesc să adaug un economist de afaceri!

Ce aduce economistul de afaceri IHK?

Favorizează arderea grăsimilor. Înseamnă că îmi pot scădea grăsimea corporală cu un antrenament HIIT fără să urmez o dietă. Mă construiesc și mă întreb dacă pot construi bine mușchii și arde grăsimi în același timp. Sau nu funcționează?

Am o halteră care cântărește 10 kg, ceea ce este suficient pentru a construi mușchi în brațele superioare?

Mă interesează de mult „boxul” artei marțiale și în prezent mă gândesc să mă înregistrez la un club. Întrebarea mea este: este cineva obligat să facă lupte de box sau poate chiar să se antreneze. Întreb din curiozitate:)

O zi buna. Acum am aproape 16 ani și în curând voi începe să boxez. Cu toate acestea, în prezent fac culturism și o fac de când aveam 12 ani. Vreau să fac un efort în box și să mă antrenez până la ultima picătură de sudoare, pentru că trebuie să fac ceva. Antrenorul meu a spus că statura mea este foarte bună pentru box și că și eu sunt bun în general. Dar când mi-am întrebat antrenorul dacă pot continua culturismul pe lângă box, mi-a spus că dacă vreau să fiu un bun boxer, acest lucru nu va funcționa. Pentru că atunci când ai prea mult mușchi ești mult prea lent și nu te poți mișca complet și flexibil. Acum m-am gândit la mine: îți voi pune câteva întrebări. Tu ce crezi? Pot continua culturismul, să mă concentrez mai puțin pe construirea mușchilor și mai mult pe rezistență sau ar trebui să omit complet antrenamentul de forță?

Mulțumesc anticipat, Marco Caraco:)

am vrut să cumpăr zec plus, dar nu am găsit recenzii reale pe internet sau dacă funcționează efectiv, deci dacă ajută la construirea mușchilor

Bună, învăț doar biologie.
Este vorba despre construirea mușchiului. Ei bine, un mușchi este alcătuit din multe fibre musculare înconjurate de fascii și vase de sânge între pachetele de fibre musculare.

Până în prezent, în fibrele musculare există fibrile care sunt formate din mănunchiuri de sarcom și care la rândul lor sunt alcătuite din mai multe filamente.

În prezent asamblez un PC și mă gândesc să cumpăr sursa de alimentare. Cât ar trebui să cheltuiesc pe o sursă de alimentare care poate fi utilizată pentru a opera un GTX 1050.

Așa că sunt în sala de sport unde am și un sac de box. Subiectul boxului mă atrage, nu vreau să o fac profesional acum, dar lasă să iasă puțină „frustrare” dacă cineva înțelege despre ce vorbesc. Merită chiar să cumpărați mănuși de box pentru asta? Și îmi aduce orice să „boxez” fără antrenor?

Și a doua întrebare, în timp ce mă aflu: ce mușchi sau grupe de mușchi trebuie să te antrenezi pentru a putea lovi mai tare?

Bună ziua, am vrut să întreb cum pot obține cel mai bun rezultat atunci când construiesc mușchi.

Am 15 ani și tocmai am început să construiesc mușchi acum o lună. În prezent merg la sala de 3 ori pe săptămână

Mai întâi despre dietă: mi s-a spus că ar trebui să fiu atentă la proteinele din dieta mea, încerc să mănânc multe proteine, deci quark etc. Am o greutate de 62 kg și câte proteine trebuie să consum pe zi pot obține o pudră de proteine deci asta are sens. Și ce alte resurse pot folosi, shake-uri proteice și așa mai departe. Ce altceva ar trebui să am în vedere în dieta mea? Și este ceva ce ar trebui să renunț în ceea ce privește mâncarea? ?

Antrenorul a spus că ar trebui să fac un antrenament pentru tot corpul, deoarece atunci când îmi antrenez picioarele, ajută și partea superioară a corpului, deoarece de fapt am vrut să mă concentrez asupra corpului superior, așa că fac 1 exercițiu pentru picioare, 2 exerciții abdominale, 1 piept, 1 umăr, unul 1 biceps și spate sunt cumva acolo, așa că ce pot face pentru cel mai bun rezultat ?

Bună, aș dori să trimit un e-mail unui profesor despre o foaie de lucru.
Deoarece este weekendul acum și vreau să fiu politicos, mă gândesc doar dacă voi adăuga „Scuze să te deranjez sâmbătă” sau ceva.

Bună! De asemenea, mă gândesc să merg la interviul Mise en Place, dar după câteva comentarii nu mai sunt atât de sigur . Cât trebuie să cheltuiți pentru a putea lucra acolo? Și cât poți câștiga atunci? Lg

Bună ziua tuturor, am vrut să întreb cât de mare/greu pot fi pentru un ponei de echitatie german de aproximativ 1,41 m înălțime și nu un purtător de greutate. În prezent, mă gândesc să cumpăr unul. Ai un ponei de echitatie ceva mai mic? Dacă da, cât de înalt/greu ești și cât de mult/des călărești? Faceți ceva pentru construirea mușchilor calului (ce?)? Aș aprecia câteva răspunsuri drăguțe și serioase! ♥ Lg Horsie ♞

Bună ziua, în următoarele săptămâni AGA va începe cu mine în Bundeswehr. O fac de câteva săptămâni, dar am încă aproximativ 5 kg prea mult și stomacul mic. Potrivit IMC, sunt doar puțin supraponderal, este atât de rău pentru Bundeswehr sau trebuie să mă tem de consecințe?