Cât câștig la 10.000 de calorii (dietă, consum de calorii)
Să presupunem că am mâncat 10.000 de calorii într-o zi, cât aș câștiga?
5 răspunsuri
10.000 de calorii = 10 kcal. Nu poți câștiga în greutate din asta. Nu poți exista nici măcar din asta. Va trebui să mănânci de aproximativ 200 de ori mai mult pentru ca corpul tău să primească suficiente provizii.
Dar un adult normal mănâncă în medie 2500 de calorii pe zi
Ceea ce este cunoscut în mod colocvial ca „calorii” este, în mod corect, kilocalorii.
Când călătorești în Turul Franței, nu un gram.
În caz contrar, veți acumula multă grăsime într-un timp foarte scurt.
Zece mii de kilocalorii pe zi sunt prea multe, cu excepția cazului în care aveți nevoie de un impuls enorm din cauza bolii, care, de asemenea, nu poate fi făcută cu alimente normale și poate fi făcută numai cu alimente suplimentare, bogate în calorii, din apo.
Bună! Dacă faceți acest lucru o singură dată, vor fi doar câteva sute de grame.
Depinde întotdeauna de consumul de calorii și nu știm asta
Vin z. B. de ani de zile cu 4000 - 4500 de calorii pe zi și încă îmi controlez greutatea. Pentru mine este sport - dar poate fi și un metabolism extrem.
Cu Michael Phelps, se presupune că sunt 6000 - 7000 pe zi în pregătirea pentru o competiție și este complet antrenat.
iti doresc toate cele bune.
Ar trebui să luați în medie 2 milioane de calorii pe zi prea în siguranță, din 2000 kcal = 2.000.000 cal, deci este mai probabil să slăbiți.
Cu o greutate inițială de 70 kg și un consum de calorii de 2000 kcal pe zi, veți câștiga 10 kg în decurs de 9 zile dacă consumați 10.000 kcal pe zi.
întrebări similare
Am consumat doar 2000 kcal de câteva săptămâni, deoarece vreau să slăbesc și voi merge la un tot ce poți mânca săptămâna viitoare. Este rău dacă mai consum 1000-2000 de calorii pe zi sau mă voi îngrașa imediat? Sau trebuie să fac ceva specific pentru a evita îngrășarea, de ex. mâncați mai puțin a doua zi?
Mă asigur întotdeauna că consum cu aproximativ 500 de calorii mai mult decât iau, astfel încât să slăbesc, deoarece fac sport în fiecare zi și ard în jur de 200 de calorii. Dar astăzi vreau să fac mai mult sport și probabil ard aproximativ 300-400 de calorii, apoi sunt la 800 de calorii în plus, este prea mult? Trebuie să mănânc ceva atunci?
Hei, am mâncat în jur de 1000! Mai multe calorii decât de obicei astăzi. Mănânc întotdeauna între 200-500 de calorii, dar astăzi am mâncat atât de mult:( (1300 de calorii) și am vrut să întreb dacă mă voi îngrășa sau doar dacă o fac Voi mânca atât de mult acum pentru totdeauna? Este posibil ca corpul meu să nu le folosească pe toate? Am o conștiință vinovată. Dar nu am mâncat nimic dulce, ci doar sănătos. Destul de mult conform standardelor mele.
Bună ziua, în prezent sunt atent la câte calorii consum și fac în medie 12.000-15.000 de pași pe zi, iar ca valoare intermediară am vrut să știu câte calorii ard 10.000 de pași:) Salutări:)
De exemplu, dacă mănânc aceleași calorii în fiecare zi pentru că țin o dietă și ard mereu cu 500-600 mai multe calorii decât mănânc, atunci voi slăbi. Dar dacă, de exemplu, acum fac un antrenament de 1 oră de înaltă performanță în care sunt arse 800 de calorii, cu aproximativ 1400 de calorii în plus, ar trebui să mănânc mai mult în acea zi? sau mai bine zis ca zilele trecute.
Bună, imaginați-vă, sunt (16) în sala de gimnastică toată ziua și ard 10.000 de calorii într-o singură zi, aș pierde un kilogram cu asta? Este dăunător?
Ce se întâmplă dacă o fac în fiecare zi?
Așa că pierd 40.000 de calorii într-o săptămână, sau aproximativ 5,7 kg
Continu să mănânc foarte sănătos și să beau multă apă, dorm și eu suficient.
Care este dezavantajul și este posibil?
După o săptămână, aș lua o pauză de 2 săptămâni, dacă este posibil!
Dacă ați mâncat 1 kg de ciocolată cu aproximativ 10.000 de calorii. cand ai cantari mai mult si te vei ingrasa? De îndată ce ați mâncat-o sau doar câteva zile mai târziu
Pierd în greutate și renunț la tot ceea ce este dulce de trei luni și numără și caloriile. În curând mi-am atins obiectivul și am vrut să am o zi de înșelăciune la fiecare două săptămâni, dar am câteva întrebări despre asta. Acum mănânc doar o mie de calorii pe zi dacă aș mânca 3000 de calorii în zilele de înșelăciune și atunci totul este destul de nesănătos, adică pizza și ciocolată . Nu-mi pot imagina că nu voi câștiga un kg sau cam așa, ca urmare ! Cred că am citit că nu poți câștiga atât de mult în greutate într-o singură zi, dar poate că m-aș îngrășa în următoarele zile, astfel încât, în cele din urmă, să cântăresc mult mai mult. Chiar așa?
bună
Aș vrea să știu câte calorii ardeți la 10.000 de pași aprox?
Când aveți un ritm alert și ați finalizat cea mai mare parte a lucrării dintr-o singură dată, ca să spun așa.
Sunt femeie, înălțime de 23 și 171 cm.
hei:) vreau să mă îngraș și am citit că ar trebui să mănânc încă 500 de calorii (pe zi). asa de. ce ar trebui să mănânci pentru a fi consumat 500 de calorii?
Sunt bărbat și 16 ani, am auzit că am voie să consum 2000 de calorii pe zi, consum în jur de 1500 de calorii pe zi, mă îngraș dacă nu ard aceste 1500 de calorii sau mă îngraș doar dacă câștig peste 2000 de calorii Îl iau și nu-l ard? Deci câștig 1500 de calorii pe zi? Sau puțin peste 2000?
hei oameni:-) se spune că oamenii consumă aproximativ 2000 de calorii pe zi.
asta înseamnă că, dacă consum doar atâtea calorii (2000), nu voi câștiga nimic sau?
Bună, oameni buni, o întrebare: Dacă mănânc 800 de calorii pe zi, de exemplu, am mâncat cele 800 de calorii și apoi fac sport după aceea și ard 250 de calorii, de exemplu, aș putea mânca ceva pentru caloriile pe care le-am ars? Sau nu răspunzi atunci.
De exemplu, dacă am o anumită cantitate de calorii pe care le mănânc pentru a slăbi, de exemplu 1500 kc pe zi și ard 150 kc prin exerciții fizice, atunci trebuie să mănânc din nou acele 150 kc?