Cât de bine este muesliul ca mic dejun pentru motocicliști, testează 5 soiuri de muesli în comparație
Cât de bine este musliul ca un mic dejun cu motocicliști?
Muesli este foarte popular printre sportivi. Pentru că muesli-ul este practic, rapid de pregătit și sănătos, nu? Am testat cinci tipuri comune de muesli și am intervievat un nutriționist.
Așa spune expertul în nutriție Torsten Binder (Aktiv3):
Mueslis-urile crocante sunt adesea mai puțin sănătoase, deoarece pentru a avea efect crocant trebuie adăugate grăsimi și mult zahăr. În plus, este adesea mai puțin umplut decât muslii convenționali. Se aplică următoarele: cu cât muesli se răsună mai tare atunci când mestecați, cu atât are mai multe calorii. Astfel de mueslisuri de zahăr sunt mai puțin potrivite pentru micul dejun de zi cu zi, dar sunt o sursă bună de energie pentru sportivi după exerciții.
Cele cinci tipuri de muesli din test
EDEKA Multi Fruit: 500 grame - 2,29 euro
Muesli-ul crocant de la Edeka are cel mai mare conținut de zahăr în câmpul de testare, la 28,8 grame *. Adică nouă cuburi de zahăr la 100 de grame. Pe lângă faptul că este dulce, musliul are un gust foarte fructat. Izbitor: numeroasele bucăți mari de fructe. Expertul în nutriție spune: prea mult zahăr - mai mult ca muesli înainte de mișcare decât ca muesli zilnic pentru micul dejun.
DR. OETKER Vitalis: 500 grame - 2,59 euro
Vitalis de la Dr. Oetker face publicitate cu „30% mai puțin zahăr”. Este un lucru bun, deoarece muesli-ul are oricum suficient zahăr adăugat. Germenii de grâu și vitaminele B au fost observate pozitiv pe lista ingredientelor. În testul gustativ, testerii au remarcat: crocant, dulce, câteva bucăți de fructe, artificiale. Expertul recomandă: nu există muesli de bază, mai degrabă ceva pentru după sport.
Vitalis muesli de la Dr. Oetker
SEITENBACHER: 750 grame - 5,59 euro
Cine nu o știe? Datorită reclamei radiofonice izbitoare, aproape toată lumea cunoaște marca șvabă. „Muesli pentru oameni sportivi” nu are chipsuri și este cel mai scump din test. Bine: mare varietate de fulgi, fructe naturale, multe vitamine, puțin și mai ales zahăr natural (16 grame *). Gustul: nu foarte dulce, natural, puțin bland. Expertul spune: bine, și la micul dejun.
Muesli de fructe A&P: 1000 grame - 1,49 euro
Muesli de fructe de la Tengelmann este câștigătorul prețului/performanței. Cu toate acestea, compoziția este oarecum unilaterală. Din cele 32% fructe, 25% sunt stafide. Bine: semințe de in, fulgi diferiți, multă fibră, aproape numai zahăr conținut în mod natural. Gustul: fad, natural, nu foarte dulce, prea multe stafide. Conținutul îl face pe expert să fie mulțumit
KÖLLN Crispy Honey-Nut: 600 grame - 2,99 euro
Muesli-ul crocant de la Kölln strălucește cu multe nuci și sâmburi. Caju, alune și migdale - te umplu. De asemenea, bune: Vitaminele B1 și E. Tipice pentru mueslis-urile crocante, zahărului (18,6 grame *) și ulei se mai adaugă. În ceea ce privește gustul, a fost mai puțin popular. De vină: gustul prea intens al mierii. Expertul spune: fără muesli de bază, mai mult pentru după sport.