Cât de dăunătoare este deficiența de iod? Cele mai frecvente consecințe dintr-o privire

dăunătoare

Pe scurt - deficiență de iod

Ce este deficitul de iod?

  • insuficiență pe termen lung a tiroidei cu iod
  • Iodul este necesar pentru producerea hormonilor
  • optim: 150-200 micrograme zilnic; realist: 75-100 micrograme

Cine primește deficit de iod?

  • Locuitorii din zonele cu deficit de iod (de exemplu, Germania de pe coastă)
  • Persoanele peste 50 de ani sunt mai des afectate de consecințe
  • Femeile afectate mai des decât bărbații

Simptome (extract)

  • Mărirea glandei tiroide
  • Formarea de bulgări/gușă
  • oboseala permanenta
  • Stare Depresivă
  • Creșterea/pierderea în greutate fără un motiv aparent

Tratament (extract)

  • în funcție de tabloul clinic:
  • aport suplimentar de tablete de iod sau alimente care conțin iod (de exemplu, pești de apă sărată)
  • Comprimate hormonale (L-tiroxină)

sfaturi

  • cumpărați conștient sare iodată pentru condimente, astfel încât să puteți compensa o parte din deficiența de iod fără a vă schimba obiceiurile alimentare
  • iod suplimentar sub formă de tablete trebuie administrat numai în consultare cu un medic, deoarece un exces poate declanșa și probleme de sănătate

  • 1 Pe scurt - deficit de iod
  • 2 Ce este carența de iod?
  • 3 Cât de mult iod avem nevoie?
  • 4 Diferențe geografice: zone cu deficit de iod
  • 5 Cine este cel mai probabil să fie afectat de deficit de iod?
  • 6 Cum puteți preveni deficiența de iod?
  • 7 Simptome: Ce simptome provoacă deficitul de iod?
  • 8 Ce face medicul? Partea 1: Diagnosticarea deficitului de iod
  • Caseta cu 9 fapte - deficit de iod
  • 10 Ce face medicul? Partea 2: Tratarea deficitului de iod
  • 11 Cercetări actuale - deficiența de iod este dăunătoare auzului
  • 12 întrebări frecvente pentru pacienți
  • 13 Exemplu tipic de pacient
  • 14 Subiecte conexe
  • 15 surse

Verificat de către profesioniștii din domeniul medical și scris conform celor mai bune standarde științifice

Acest text a fost creat în conformitate cu literatura medicală, ghidurile și studiile actuale și a fost verificat de un profesionist medical înainte de publicare.

Efectul dietei asupra corpului era deja cunoscut în Grecia antică: „Mâncarea ta ar trebui să fie medicamentul tău și medicamentul tău ar trebui să fie hrana ta”, a spus Hipocrate. În zilele noastre, superalimentele promit mai multă forță, mai multă rezistență sau mai multă putere creierului. Ghidurile de fitness și revistele de stil de viață promovează fructele de acai sau goji, semințele de chia sau ghimbirul ca un panaceu pentru sănătatea ta. Dar o parte esențială a unei diete sănătoase a fost uitată în ultimii ani. Aprovizionarea cu iod a corpului nostru este un element elementar pentru un metabolism funcțional și, în special în copilărie și adolescență, este absolut esențială pentru o creștere regulată și o dezvoltare sănătoasă.

Deficitul de iod poate însemna pericole pentru bebelușul nenăscut în timpul sarcinii, dar și pentru femeia însărcinată. Dezvoltarea copilului depinde de aportul de iod al mamei: Experții recomandă chiar să luați comprimate de iod cu luni înainte de o sarcină planificată ca măsură de precauție pentru a suplimenta iodul din dietă.

Acest articol vă va spune tot ce trebuie să știți despre efectele deficitului de iod. În plus, vă vom arăta opțiuni dietetice bogate în iod și vă vom oferi sfaturi suplimentare pentru o cantitate adecvată de iod.

Ce este deficitul de iod?

Deficitul de iod apare atunci când aveți unul luați mai puțin iod pentru o perioadă mai lungă de timp, decât are nevoie organismul pentru conversie în hormoni vitali. Această transformare are loc în glanda tiroidă. Aici se formează cei trei hormoni tiroidieni din iod, printre altele Tiroxina, Calcitonină și Triiodotironină educat. Acești hormoni sunt esențiali pentru creșterea și procesele metabolice importante din organism. O deficiență pe termen lung de iod asigură scăderea noii producții a acestor hormoni și astfel apar probleme profunde de sănătate.

Chimia din spatele iodului

Iodul este un element chimic care aparține așa-numiților halogeni și este răspândit în natură. Cantități mici de acesta apar în sol și în roci și ajung în apele subterane prin levigare. Și asta Apa de mare conține mult iod, ceea ce înseamnă că organismele marine au un conținut ridicat de iod. Acest lucru este deosebit de ieftin, deoarece face din pește și fructe de mare o modalitate ideală de a optimiza echilibrul de iod.

Un deficit de iod poate avea consecințe grave, cum ar fi o tiroidă hiperactivă. În videoclipul său, Dr. Dr. Tobias Weigl explică contextul, simptomele și opțiunile de tratament pentru boală.

De cât de mult iod avem nevoie?

Organizația Mondială a Sănătății, OMS și Societatea Germană pentru Nutriție sunt de acord cu doza zilnică recomandată. Cotidianul Doza optimă este, prin urmare, în jur pentru adulți 100 - 200 micrograme. Pentru copii și adolescenți, recomandările sunt ușor mai mici (în funcție de vârsta dintre 40 și 180 micrograme). Cu toate acestea, deoarece iodul este necesar pentru producerea hormonilor de creștere, ar trebui să se asigure, în special la adolescenți, că această cantitate este de fapt disponibilă, astfel încât să fie garantată o cantitate adecvată de iod.

Tiroida poate stoca iod și, prin urmare, are rezerve dacă corpul este provizoriu alimentat cu mai puțin iod. Pâna la zece miligrame poate fi salvat: acest lucru permite unui adult să satisfacă nevoia de vreo trei luni acoperi.

Iod în timpul și după sarcină

„În timpul sarcinii, mama mănâncă pentru doi.” Deși acest principiu este considerat învechit în ceea ce privește cantitatea totală de alimente, acesta se aplică aproape cerințelor de iod. S-a menționat deja mai sus că iodul este important pentru dezvoltarea activității tiroidiene și, în general creştere a copilului. Mai ales în timpul sarcinii, fătul în creștere are o nevoie crescută de iod, iar funcția tiroidiană a viitoarei mame este, de asemenea, direct legată de acest oligoelement.

Pâna la 230 micrograme femeile au nevoie până în timpul sarcinii și alăptării 260 micrograme. Mai jos puteți vedea consecințele asupra sănătății pentru mamă și copil din cauza unui deficit de iod.

Diferențe geografice: zone cu deficit de iod

Zonele cu deficit de iod sunt regiuni în care există una deficit de iod la nivelul întregii populații constă. Acest lucru se datorează faptului că iodul este foarte solubil în apă și, prin urmare, poate fi ușor spălat din sol prin precipitații. Acest lucru înseamnă că solurile din Europa de Nord și Centrală sunt deosebit de sărace în iod și astfel produc produse agricole cu conținut scăzut de iod.

În întreaga lume trăiesc aprox. 1,6 miliarde Persoanele cu deficit de iod, în Europa este între 50 și 100 de milioane. Suedia, Finlanda, Marea Britanie și Elveția sunt țări care pot asigura o cantitate adecvată de iod pentru populația generală. În schimb, acest lucru înseamnă, de asemenea, că toate celelalte țări europene, inclusiv Germania, nu pot face acest lucru și că cetățenii de acolo trebuie să acorde atenție unei diete bogate în iod sau să furnizeze suplimente alimentare.

Cine este cel mai probabil să fie afectat de deficit de iod?

Geografia este cel puțin unul dintre factorii decisivi pentru conținutul de iod din sol și, prin urmare, pentru cantitatea de iod care poate fi absorbită prin alimente. Națiunile în care se mănâncă mai mult pește au la fel de mult un avantaj ca țările în care se adaugă iod la apa potabilă (de exemplu, în Austria).

Pe lângă factorii de influență geografică, vârsta este, de asemenea, decisivă. Deși nevoia de iod scade ușor după vârsta de 50 de ani, este mai presus de toate Oameni peste 50 de ani, unde Simptome de carență Vino la lumina. Acest lucru se datorează faptului că efectele vizibile ale deficienței se dezvoltă lent și pe o perioadă lungă de timp. Prin urmare, acestea sunt adesea înregistrate numai atunci când starea de sănătate este deja grav afectată. Cu toate acestea, cercetătorii au reușit să demonstreze că efectele deficitului de iod pot fi deja măsurate la tineri. Un număr peste medie de tineri cu un conținut scăzut de iod în corpul lor au avut probleme de auz. Această legătură strânsă între deficitul de iod și pierderea auzului a fost dovedită în mai multe studii.

Cum puteți preveni deficiența de iod?

Cea mai importantă componentă este nutriția. Oceanele conțin de multe ori mai mult iod decât râurile sau lacurile. Animale marine și pești de apă sărată sunt, prin urmare, sursa optimă de iod. Următorul tabel listează alimentele care conțin iod:

Conținutul de iod alimentar în micrograme la 100g procent din cel recomandat Cerință zilnică
Peste si fructe de mare:
Haddock243,0121,0%
cod155,077,5%
Crabi130,065,0%
crevetă130,065,0%
Peste rosu104,552,5%
homar100,050,0%
placă 52.026,0%
Legume:
brocoli15.07,5%
spanac12.06,0%
Kale12.06,0%
alta mancare:
Arahide prăjite14.07,0%
Ficat de porc14.07,0%
Ouă10.05,0%
Vin roșu/alb10.0-60.05,0-30,0%
Ceai negru11.05,5%

O altă sursă bună de iod este sarea de masă. Acesta este îmbogățit cu iod. Îl poți recunoaște după sufixul „sare de masă iodată". Această sare conține o cantitate mare de iod.

Prevenirea în timpul sarcinii

În timpul și după sarcină, mama și copilul au o nevoie crescută de iod. Pâna la 260 micrograme sunt necesare zilnic. Această cantitate nu poate fi atinsă decât prin alimente. De aceea, există tablete speciale de iod, așa-numitele tablete de iodură de potasiu, disponibile în fiecare farmacie fără prescripție medicală. Acestea conțin doze mari de iod, care completează echilibrul de iod al viitoarei mame.

Aprovizionare cu iod pentru vegetarieni și vegani

O cantitate suficientă de iod poate fi, de asemenea, dificilă pentru vegetarieni și vegani, deoarece nu fac multe dintre alimentele din tabelul de mai sus. Și în acest caz, cei afectați pot lua comprimate de iod, dar există și alimente precum alge la. Acestea au un conținut foarte ridicat de iod, sunt pur vegetale și, prin urmare, sunt, de asemenea, o modalitate pentru vegetarieni și vegani de a-și acoperi cerințele de iod. Dar consumul ar trebui puternic controlat Datorită conținutului foarte ridicat de iod, nivelurile excesive de aport pot fi atinse rapid, ceea ce la rândul său poate duce la probleme de sănătate, cum ar fi tiroida hiperactivă.

Simptome: Ce simptome provoacă deficitul de iod?

Formarea unui gușă (gușă)

O consecință a deficitului persistent de iod este formarea unui gușă, așa-numitul gușă. Deficitul de iod este cea mai frecventă cauză a acestei inestetice creșteri la nivelul gâtului. Fără suficient iod, tiroida nu mai poate produce suficient hormoni tiroidieni. Cu toate acestea, deoarece organismul este dependent de acești hormoni, deficitul trebuie compensat. La glanda tiroidă crește iar sub laringe se formează gușa, clar vizibilă din exterior. Acest lucru poate dura un timp și poate trece neobservat de persoana implicată, deoarece tiroida mărită poate continua să producă cantitatea necesară de hormoni și nu există tiroidă directă hiperactivă sau subactivă.

Următoarele simptome sunt asociate cu formarea gușei:

  • Senzație de presiune în gât
  • dificultăți la înghițire
  • Forțat să-și degajeze gâtul
  • Dificultăți de respirație, dificultăți de respirație
  • Umflarea regiunii inferioare a gâtului
  • Glanda tiroidă hiperactivă (hipertiroidism)

Rezultatul: o tiroidă hiperactivă

Datorită măririi glandei tiroide, o tiroidă hiperactivă se poate dezvolta după ce echilibrul de iod a fost completat. Lista simptomelor a ceea ce este cunoscut sub numele de hipertiroidism este foarte lungă. Este important ca numai simptomele individuale să apară în cele mai rare cazuri, dar că diferitele semne nu sunt adesea asociate între ele de către pacient. Deși hipertiroidismul după deficiența de iod este, în general, o afecțiune dăunătoare pe termen lung, mulți pacienți solicită tratament numai dacă sunt cu adevărat afectați grav.

Următoarea este o listă a posibilelor simptome:

  • Inima de curse (tahicardie)
  • Aritmii cardiace
  • neliniște patologică, nervozitate
  • hipertensiune arterială (hipertensiune arterială)
  • transpirații abundente
  • Hipersensibilitate la căldură
  • piele umedă și caldă
  • Probleme de a cădea și de a rămâne adormit
  • sete puternică
  • Diaree și vărsături
  • Pierderea în greutate fără un motiv aparent
  • Fremături musculare (tremur) și slăbiciune
  • Pierderea parului
  • Nereguli menstruale
  • Gușă (gușă)

Puteți găsi informații detaliate despre determinarea și tratarea unei tiroide hiperactive în articolul nostru "Tiroidă/hipertiroidism hiperactiv - simptome | Tratament | Riscuri "

Tiroida subactivă (hipotiroidism)

Simptomele unei Hipotiroidism sunt, în anumite privințe, exact opusul simptomelor hiperfuncției. Și aici, însă, multe dintre reclamații nu sunt observate, dar sunt percepute ca performanțe slabe pe termen scurt, efecte ale vremii sau sezonului sau ca un simptom de stres. Posibilitatea unei boli este luată în considerare numai dacă apar mai multe simptome în același timp.

Simptomele unei tiroide subactive sunt:

  • tensiune arterială scăzută
  • oboseală extremă, persistentă
  • stări depresive
  • Dezinteres
  • Lipsa unității
  • o durere de cap
  • Dificultate de concentrare
  • Hipersensibilitate la frig
  • piele rece și uscată
  • Pierderea poftei de mâncare
  • constipație
  • risc crescut de infecții
  • Umflarea feței și a limbii
  • Câștigând greutate fără niciun motiv aparent

În articolul nostru „Tiroida - Producția de hormoni pentru metabolism și creștere”, vă oferim, de asemenea, o imagine de ansamblu și mai detaliată a funcțiilor și a altor boli ale tiroidei, cum ar fi autonomia tiroidei, boala Graves sau cea a lui Hashimoto.