Cât de des ajustați caloriile într-o dietă prin dietă și pierderea în greutate
Cât de des ajustați caloriile într-o dietă?
de dominikk1985 »22 Dec 2014 19:23
Ceea ce vreau să spun prin asta este că, odată cu scăderea greutății, cifra de afaceri scade în mod natural, deoarece o persoană cu mai multe kilograme are, în mod natural, și un consum mai mare (dacă doriți să păstrați un deficit de 500, de exemplu, trebuie să țineți cont de cifra de afaceri în scădere).
Reglați caloriile cu fiecare kilogram? sau așteptați până când ați pierdut câteva kilograme și ajustați, de exemplu, doar la fiecare 5 kilograme sau cam așa ceva?
Re: Cât de des ajustați caloriile într-o dietă?
de S1L3 »22 Dec 2014 22:22
Re: Cât de des ajustați caloriile într-o dietă?
de Vraser »22 Dec 2014 22:57
Re: Cât de des ajustați caloriile într-o dietă?
de dominikk1985 »23 Dec 2014 01:13
Re: Cât de des ajustați caloriile într-o dietă?
de opt bile »23 Dec 2014 17:07
„Conduceți cât de mult sau cât de puțin, cât de departe doriți sau nu. Principalul lucru este că conduceți. " - Eddy Merckx
„Nu devine mai ușor, devii mai rapid.” - Greg LeMond
„Ciclismul nu este un joc, ciclismul este un sport. Greu, neclintit și necruțător și trebuie să faci fără multe. Jucați fotbal sau tenis sau hochei. Dar nu te joci cu bicicleta. ”- Jean de Gribaldy