Cât de eficiente sunt psihoterapiile pentru depresie

Forme de depresie
- Depresia unipolară
- Stare depresivă cronică
- Depresie sezonieră
- Depresie postpartum
- Tulburare bipolara
Ce este sindromul burnout?
- Epuizare sau epuizare?
- Cum se observă epuizarea?
- Cum se determină epuizarea?
- Cum diferă epuizarea și depresia?

Depresia la copii și adolescenți
- Cum se manifestă depresia la copii și adolescenți?
- Cum se dezvoltă depresia la tineri?
- Cum o puteți preveni?
- Cum se tratează depresia la copii și adolescenți?
- Ce mai fac tinerii pentru a face față problemelor?

Ce poate ajuta la ameliorarea disconfortului?
- Depresia are nevoie întotdeauna de tratament?
- Cât durează terapia?
- Care tratamente psihoterapeutice sunt oferite?
- Cum găsesc un psihoterapeut?
- Când sunt posibile medicamente?
- Există alte opțiuni de tratament?
Cât de eficiente sunt antidepresivele?
- Ce antidepresive există?
- Cum funcționează antidepresivele?
- Cum merge tratamentul?
- Cât de bine ameliorează simptomele antidepresivele?
- Cât de bine previn recidivele antidepresivele?
- Ce efecte secundare au antidepresivele?
- Ce este important atunci când alegeți un antidepresiv?
Cât de eficiente sunt psihoterapiile?
- Ce psihoterapii sunt posibile pentru depresie?
- Cât de eficiente sunt psihoterapiile?
- Cât de eficiente sunt psihoterapiile în comparație cu antidepresivele?
- Psihoterapia poate avea efecte secundare?
- Cum obții psihoterapie?
- Cum găsesc terapeutul potrivit?
- Ce vă poate ajuta să începeți tratamentul psihoterapeutic?

Experiență cu antidepresive
- Rezerve despre antidepresive
- Începeți tratamentul
- Experiențe pozitive
- Experiențe negative
- Probleme în timp ce îl luați
- Ce informații sunt dorite?
- Antidepresive: Nici pastile pentru fericire, nici placebo
Strategii pentru cei dragi și prieteni

Cât de eficiente sunt psihoterapiile?

(PantherMedia/Stratos Petrakogiannis) Alături de medicamente, psihoterapiile sunt cea mai importantă parte a tratamentului depresiei. Multe studii dovedesc eficacitatea acestuia. Succesul tratamentului depinde, printre altele, de gravitatea simptomelor, de relația cu terapeutul și de situația de viață a unei persoane.

Psihoterapia poate ajuta la profunzimea emoțională a depresiei și poate preveni recăderile. Ca parte a sesiunilor de terapie, strategiile sunt predate, printre altele, care ar trebui să ajute la tratarea mai bună a gândurilor negative sau la procesarea experiențelor problematice de viață. Schimbul regulat cu terapeutul poate oferi, de asemenea, un sprijin emoțional valoros și poate ajuta la investigarea cauzelor simptomelor.

Psihoterapia poate avea loc în ambulatoriu, iar în cazul depresiei severe, de asemenea, într-o clinică (internat sau internat parțial). Tratamentul este oferit de cabinetele medicale, clinicile psihiatrice și psihosomatice și clinicile de reabilitare. Ședințele psihoterapeutice sunt adesea individuale, dar sunt posibile și terapii de grup și o combinație de sesiuni individuale sau de grup. Rudele pot fi incluse dacă este necesar.

Ce psihoterapii sunt posibile pentru depresie?

Companiile legale de asigurări de sănătate adoptă următoarele psihoterapii pentru tratamentul ambulatoriu al depresiei:

Terapie cognitiv comportamentală: Această metodă de terapie își propune să schimbe comportamentul și atitudinile interioare, să lucreze la problemele actuale și să găsească soluții concrete.
Psihoterapie analitică: În terapia analitică, se tratează mai mult experiențele și experiențele din trecut. Se încearcă găsirea unor posibile declanșatoare (inconștiente) pentru probleme psihologice și, de exemplu, depășirea experiențelor problematice de relație.
Psihoterapie bazată pe psihologia profunzimii: Este similar cu terapia analitică. Cu toate acestea, accentul dvs. este mai mult asupra conflictelor actuale.
Terapia sistemică: În terapia sistemică, se presupune că relațiile sociale, în special în cadrul familiei, joacă un rol important în dezvoltarea și tratamentul depresiei.

Toate cele patru proceduri sunt oferite de psihoterapeuții psihologici sau medicali. Există, de asemenea, alte terapii recunoscute de experți, care în prezent nu sunt acoperite de companiile de asigurări de sănătate. Acestea includ psihoterapia interpersonală și psihoterapia conversației. Uneori sunt combinate și elemente ale diferitelor psihoterapii.

Psihoterapia de discuție și psihoterapia interpersonală, precum terapia sistemică și terapia comportamentală cognitivă, sunt mai orientate spre soluții și sunt legate de problemele și experiențele actuale.

Cât de eficiente sunt psihoterapiile?

Multe studii arată că tratamentele psihoterapeutice ajută la depresie. În prezent nu este posibil să spunem cu certitudine care sunt procedurile cele mai eficiente în ce situații.

Psihoterapia poate ameliora simptomele depresiei și reduce riscul de recidivă. Puteți realiza acest lucru, de exemplu, ajutându-vă să vă ocupați mai bine de gândurile sau provocările negative. De asemenea, poate face mai ușoară înțelegerea mai bună a cauzelor simptomelor.

Cât de bine ajută psihoterapiile depinde, în plus față de procedură, de gravitatea, tipul și durata depresiei și alte plângeri psihologice. În plus, psihoterapiile nu au același efect asupra tuturor: unele pot fi ajutate relativ rapid în doar câteva ședințe, altele necesită un tratament mai lung. Pe lângă simptomele uneori foarte diferite, personalitatea, povestea de viață și condițiile actuale de viață ale unei persoane joacă, de asemenea, un rol.

Nu în ultimul rând, relația cu terapeutul este crucială. Este important ca psihoterapeutul să fie atent, respectuos, deschis și plin de compasiune - și că „chimia este corectă”. Așteptările proprii ale tratamentului și opțiunile terapeutice trebuie să se potrivească.

Cât de eficiente sunt psihoterapiile în comparație cu antidepresivele?

La fel ca medicamentele, psihoterapia poate fi eficientă în ameliorarea depresiei acute moderate și severe. În depresiile severe, psihoterapia și medicația sunt adesea combinate. Această combinație poate fi mai utilă decât antidepresivele singure. Unii oameni încep psihoterapia numai după tratamentul acut cu medicamente. Psihoterapia este menită să se stabilizeze pe termen lung și să prevină recăderile.

Persoanele cu depresie cronică și recurentă sunt, de asemenea, adesea tratate atât cu antidepresive, cât și cu psihoterapie.

Psihoterapia poate avea efecte secundare?

La fel ca drogurile, psihoterapiile pot avea efecte și consecințe nedorite. Diferența este că antidepresivele au mai multe efecte secundare fizice decât psihologice. Prin urmare, tratamentul cu antidepresive este oprit mai des decât psihoterapia. Cu toate acestea, în general, efectele secundare ale psihoterapiei nu au fost încă investigate în mod adecvat în studii.

Tratamentul psihoterapeutic include tratarea unor subiecte potențial neplăcute și stresante. Uneori acest lucru poate fi copleșitor, poate crește îndoiala de sine și temporar te poate face să te simți mai rău. Astfel de dispute pot fi, de asemenea, un pas important către tratamentul cu succes.

Psihoterapia poate influența relațiile cu partenerii, prietenii și colegii. De regulă, psihoterapia ajută să facă față mai bine conflictelor. Dacă cineva își schimbă comportamentul obișnuit prin terapie, acesta poate duce și la tensiune. De asemenea, este posibil să apară o dependență de terapeut sau să existe conflicte cu terapeutul.

Înainte de a începe terapia, este important să discutați în mod deschis așteptările tratamentului și opțiunile acestuia. Dacă terapeutul explică posibilele consecințe, vă puteți adapta mai ușor la ele și puteți trece mai bine prin faze mai dificile ale tratamentului. Dacă tratamentul nu merge bine, este întotdeauna o idee bună să discutați această impresie cu psihoterapeutul.

Cum obții psihoterapie?

Oricine are nevoie de ajutor profesional din cauza unor probleme psihologice poate contacta mai întâi cabinetul medicului de familie și poate solicita o recomandare pentru psihoterapie. De asemenea, puteți contacta direct o practică psihoterapeutică sau psihiatrică. Punctele de serviciu ale Asociației medicilor statutare în asigurări de sănătate (KV) ajută la stabilirea programărilor.

De asemenea, este posibil să primiți sfaturi într-un consult psihoterapeutic. Este oferit în cabinetele psihoterapeutice ambulatorii. În acest context, adulții pot avea până la șase întâlniri de 25 de minute cu preaviz scurt, copiii și tinerii (dacă este necesar cu părinții lor) până la zece întâlniri. Aici se poate clarifica modul de evaluare a reclamațiilor, modul în care pot fi tratate și ce ajutor suplimentar este posibil. Consultația psihoterapeutică poate fi, de asemenea, de ajutor atunci când căutați un loc de terapie.

Dacă doriți să utilizați psihoterapia ambulatorie, uneori trebuie să vă așteptați la timpi de așteptare, în funcție de regiune. Clinicele de urgență sunt întotdeauna disponibile pentru depresie severă. Tratamentul rapid internat este posibil, de asemenea, dacă există riscul de sinucidere.

Cum găsesc terapeutul potrivit?

Pentru succesul psihoterapiei ambulatorii, este foarte important să găsiți un psihoterapeut cu care să pară posibilă o relație de încredere. În plus, terapeutul și compania de asigurări de sănătate trebuie să verifice dacă psihoterapia este un tratament adecvat și promițător în situația respectivă.

Primele 3 până la 5 întâlniri într-o practică terapeutică sunt, de asemenea, acolo pentru a verifica dacă vă potriviți și dacă metoda de tratament corespunde propriilor idei. Aceste sesiuni de probă sunt, de asemenea, cunoscute sub numele de „sesiuni de probă”. Sesiunile de probă sunt plătite de asigurarea de sănătate, chiar dacă terapia nu este continuată ulterior.

După schimbarea practicii, sunt posibile din nou sesiuni de probă. Uneori este nevoie de ceva timp pentru a găsi terapeutul potrivit. Chiar dacă există discrepanțe numai în cursul terapiei, este posibil să se schimbe practica. Compania de asigurări de sănătate va furniza informații cu privire la dacă trebuie depusă o nouă cerere de terapie.

Ce vă poate ajuta să începeți tratamentul psihoterapeutic?

Dacă este dificil să vezi un psihoterapeut, poate fi de ajutor, în primul rând

vorbind cu alte persoane care au primit deja tratament,
să telefoneze cabinetul în mod anonim și fără obligație și să afle despre posibilul curs de tratament;
să caute o practică într-un loc mai îndepărtat;
Faceți o plimbare pentru a arunca o privire la casa în care se află practica;
Aduceți o rudă sau un prieten la primul interviu.

Folosiți oferte de asistență

Depresia este o boală, nu o slăbiciune personală. Cu toate acestea, oamenilor încă nu le place să vorbească despre depresie: cei afectați deseori evită să spună cât de rău se simt - pentru că se rușinează, se simt vinovați sau au îndoieli dacă pot fi ajutați.

Cu toate acestea, după terapie, mulți oameni declară adesea că se simt mai bine și regretă că nu au căutat ajutor mai devreme. La urma urmei, există multe oferte în care puteți găsi înțelegere și sprijin.

umfla

Societatea germană de psihiatrie și psihoterapie, psihosomatică și neurologie (DGPPN). Ghid S3 și ghid național de îngrijire (NVL): depresie unipolară. Nr. Registru AWMF: nvl-005. 03.2017.

Farah WH, Alsawas M, Mainou M, Alahdab F, Farah MH, Ahmed AT și colab. Tratamentul non-farmacologic al depresiei: o analiză sistematică și o hartă a dovezilor. Evid Based Med 2016; 21 (6): 214-221.

Gartlehner G, Gaynes BN, Amick HR, Asher G, Morgan LC, Coker-Schwimmer E și colab. Tratamente farmacologice nonfarmacologice versus farmacologice pentru pacienții adulți cu tulburare depresivă majoră. 12.2015. (Evaluări comparative privind eficacitatea; volumul 161).

Ijaz S, Davies P, Williams CJ, Kessler D, Lewis G, Wiles N. Terapii psihologice pentru depresia rezistentă la tratament la adulți. Cochrane Database Syst Rev 2018; (5): CD010558.

Institutul pentru calitate și eficiență în îngrijirea sănătății (IQWiG). Terapia sistemică la adulți ca procedură de psihoterapie: raport final; Ordinul N14-02. 24 mai 2017. (Rapoarte IQWiG; volumul 513).

Karyotaki E, Smit Y, Cuijpers P, Debauche M, Keyser T, Habraken H și colab. Eficacitatea pe termen lung a psihoterapiei, singură sau în combinație cu antidepresive, în tratamentul depresiei majore la adulți. 02 octombrie 2014. (KCE raportează bune practici clinice; volumul 230).