Cât de mult consum de calorii în timpul sexului
La Fitrechner.de puteți calcula câte calorii consumați. Cu toate acestea, mă tem că, cu un consum de calorii de cel mult 100 pe oră, nu vă puteți salva cu adevărat sala de sport.
Ar fi grozav: La dracu 'subțire
Cum doriți să faceți comparația ?
Un alergător z. B. preferă distanța de sprint, următorul merge la distanța de mijloc și apoi vin cunoscătorii care iubesc distanța lungă - acum depinde de cine dintre partenerii tăi sportivi le place același program preferat - atunci poți calcula caloriile consumate în liniște.
Aveți grijă dacă dimensiunea hainelor se schimbă. Apropo, nici alergătorii buni nu se îngrașă !
Nu, sexul este activitate fizică, dar, din păcate, nu se apropie de activitatea fizică intensă. Dar este întotdeauna mai bine decât nimic, mai ales că circulația este antrenată și circulația sângelui este promovată.
Din fericire, există multe alte motive bune pentru sex!
Dar cu siguranță puteți atinge greutatea dorită prin sex! Să presupunem că ești femeie, 1,70 m înălțime și cântărește 70 kg. Greutatea dorită ar fi cu siguranță în jur de 57 kg și ați prefera să pierdeți grăsimi decât proteine și carbohidrați, nu? Deci trebuie să slăbești 13 kg de grăsime.
Pentru a slăbi 1 kg, trebuie să ardeți aproximativ 7000 kcal. Deci în total 91.000 kcal. Potrivit Fitrechner.de, consumați 93 kcal pentru o oră de sex, din care jumătate se obține probabil din glicogen și cealaltă jumătate din acizi grași liberi. Deoarece vă place poziția de călărie mai intensă pentru femei și oricum sunteți o grenadă absolută în pat, vă ridicăm consumul orar la 60 kcal.
Deci, dacă se presupune că nu mănânci mai multe alimente decât arzi fără sex, atunci vei fi atins greutatea dorită după doar 1517 ore de sex.
Deci: 63 de zile de sex la rând fără pauză. Sper că ești destul de promiscuu - un om cu greu poate face asta singur!
Cred că cea mai bună modalitate de a slăbi este să vă schimbați dieta și să alergați confortabil în jur de 10-15 km pe zi, de aproximativ 4 ori pe săptămână.