Cât de mult poți pierde în greutate în 20 de zile (sănătate, alimente)
Deci am 1m67 înălțime, 15 ani, cântăresc 81 kg, vreau să slăbesc 10 kg în 20 de zile, dacă este posibil, pentru că vreau să zbor în Egipt cu o nouă figură. Crezi că cei 10 kg vor fi posibili în 20 de zile ?
5 răspunsuri
Subiectul este deja vechi, dar am slăbit 7 kg în 2 săptămâni pur și simplu evitând dulciurile, doar băând apă și evitând carbohidrații seara și înlocuindu-i cu legume/pește/carne. Cât de mult a fost apă nu contează - faptul este că efectul yo-yo nu a venit niciodată. Cel puțin pentru mine. Și astfel 10 kg în 20 de zile ar fi destul de posibile.
Dieta fără gânduri trebuie schimbată, cine gătește pentru tine joacă un rol important, de obicei este mama ... ea ar trebui să înțeleagă situația și cel puțin să fie gata să-și schimbe dieta, ceea ce înseamnă pentru tine să gătești cu calorii scăzute și să te ții de ea ... Și pentru dumneavoastră, aceasta înseamnă o schimbare, mesele iubite vor fi omise, în principiu este vorba de consumul de alimente cu conținut scăzut de calorii, o dietă pe bază de plante joacă rolul principal ... cu carne, pește, carne de pasăre, ouă, lapte/produse, cola, bere etc. să nu reușești . și trebuie să ai și perseverență, pierderea în greutate nu este o afacere rapidă și ar trebui să fie permanentă, nu? ps: pentru 10 kg ai nevoie de timp, mult timp.
20 de zile = aproape 3 săptămâni = în mod normal 3 kilograme. și asta este ambițios!
10 este APROAPE imposibil doar dacă mănânci doar 1 masă pe zi sau ceva similar: D, dar 5 ar putea fi realizat:)