Cât de mult sport este nevoie pentru a arde mâncarea nedorită

Cât de mult sport este nevoie pentru a arde mâncarea nedorită ?

După ce te-ai îndrăgostit de mâncărurile noastre preferate, principalul lucru nu este să ne lăsăm pe canapea, ci să ne îmbrăcăm adidașii și să ne exercităm.

Sărbătorile de Crăciun se apropie și unii dintre noi ne gândim deja la ziua următoare. Pentru că ne putem spune că vom fi atenți și nu vom mânca nimic, știm deja că vom rezista cu greu foie gras și bușteni de ciocolată. Ca să nu mai vorbim de ziua de Anul Nou, inundațiile de alcool și fast-food a doua zi pentru a vă pune din nou în picioare.

Dacă v-ați întrebat câte sesiuni de jogging și câte ore de zumba este nevoie pentru a scăpa de toate acele calorii, acum este ziua voastră norocoasă. Deoarece compania britanică Buddy Loans a publicat un infografic care oferă informații concrete despre acest subiect.

25 de minute pentru o halbă

Presupunând că aportul zilnic recomandat este de 2.000 de calorii pentru femei și 2.500 pentru bărbați și că bărbații le pot arde mai repede decât femeile, iată raportul calorii/sport propus:

---