Cât de mult vă scade grăsimea tensiunii arteriale; Ca
21 iulie/reclamații, blog, nutriție/de Leo Tulipan
De asemenea, tensiunea arterială crescută hipertensiune numit, este periculos dacă nu este tratat și este unul dintre factorii centrali în ceea ce este cunoscut sub numele de sindrom metabolic.
După cum ne spune un medic din SUA, tensiunea arterială crescută a pacienților săi se bazează pe rezistența la insulină. Pacienții care vin la el cu tensiune arterială crescută sunt din ce în ce mai tineri.
Dar abordarea clasică a tratamentului nu pare să funcționeze. Ca și în familia mea, pacienții mai în vârstă ajung să ia 5 medicamente pentru tensiunea arterială (în același timp, de obicei în doza cea mai mare) și li se recomandă, chiar dacă nu a fost de nici un folos în cei 40 de ani anteriori, să facă mai mult exercițiu, să limiteze caloriile și să folosească mai puțină sare a consuma.
Consumați conținut scăzut de carbohidrați; Nu evitați grăsimile din alimente și chiar faceți din sare parte din dietă.
Pentru Dr. Nally a realizat soluția după ce s-a tratat cu ea: Consumați conținut scăzut de carbohidrați; Nu evitați grăsimile din alimente și chiar faceți din sare parte din dietă. De obicei tensiunea arterială se normalizează/îmbunătățește în decurs de una până la două săptămâni. Reducerea hipertensiunii arteriale se întâmplă adesea atât de brusc încât pacientul trebuie să fie avertizat în prealabil că își reduce medicamentele, altfel va avea chiar tensiune arterială prea mică și va simți simptomele asociate, cum ar fi amețeli, amețeli și chiar leșin.
Dacă organismul folosește mai multe grăsimi ca sursă de energie prin reducerea carbohidraților, organismul pierde automat sare (sodiu, potasiu și magneziu). Acești electroliți trebuie să fie completați. Prin urmare, în acest caz, ar trebui consumată din nou mai multă sare.
Pentru a înțelege de ce corpul reacționează cu o schimbare atât de drastică, trebuie să înțelegem cum este procesat zahărul în organism. O publicație a Dr. Robert Lustig din 2010 oferă informații despre acest lucru. Zahărul de masă „normal” constă din părți egale glucoză (zahăr din struguri) și fructoză (zahăr din fructe). 20% din glucoză este metabolizată în ficat, celălalt 80% este utilizat ca sursă de energie în tot corpul. Acesta este „zahărul din sânge”. Practic, 100% din fructoză este metabolizată în ficat. Pe parcursul acestui lucru, se produce și mai multă glucoză în ficat. Un subprodus este acidul uric.
Acest acid uric crescut cauzat de fructoză inhibă oxidul azotic (adesea imprecis numit oxid nitric), de care avem nevoie pentru vasodilatația vaselor de sânge. Suprimarea monoxidului de azot duce la hipertensiune (hipertensiune arterială). Când mănânci (mult) zahăr, corpul tău produce acid uric și inhibă producția de oxid nitric, care îngustează vasele de sânge și creează tensiune arterială ridicată. Acest lucru poate fi văzut în publicația menționată mai sus din revista Academia de nutriție și dietetică din următorul grafic complex:
Cum îmi scad tensiunea arterială?
În primul rând, ar trebui să toți zahăr simplu, precum zahărul de masă, mierea, dar și gemurile și limonadele evita. Atunci ar trebui, în general fără pâine sau paste mănâncă și, de asemenea Evitați cartofii, orezul și porumbul. Fructele au un conținut ridicat de fructoză, în special vara și ar trebui consumate doar cu moderare, dacă este deloc, dacă aveți aceste probleme.
Oricine ia în prezent medicamente pentru tensiunea arterială precum Nomexor, Co-Diovan, Doxium, Iterium sau Exforge ar trebui să ia cu siguranță Consultați un medic și verificați cu atenție tranziția și verificați tensiunea arterială de mai multe ori pe zi.
Acest articol nu este și nu trebuie citit ca sfat medical. Se bazează pe articolul în limba engleză cu același nume al Dr. Nally pe blogul său