Cât de periculoasă este dieta cu suc a lui Heidi •
Master Cleanse este în prezent ultima nebunie dintre vedete și vedete, iar Heidi Klum, Naomi Campell, Miranda Kerr și Gwyneth Paltrow jură. Dar acest regim de suc este sănătos sau periculos?
Heidi Klum începe noul an cu rezoluții nutriționale sănătoase și provoacă agitație. Modelul postează fotografii cu multe fructe pe Instagram, în special portocale și lămâi, pe care le consumă în combinație cu piper cayenne și o sticlă de sirop de arțar. „Master Cleanse, prima zi”, a fost comentariul ei.
Dar ce înseamnă? Mama model în vârstă de 40 de ani vrea să mănânce doar sucuri proaspăt stoarse pentru următoarele săptămâni pentru a-și detoxifica corpul. Și deja și-a convins prietenul și bodyguardul Martin Kirsten!
Master Cleanse
Dieta a fost inventată în 1940 de americanul Stanley Borroughs și practic funcționează foarte simplu: bei un amestec de suc de lămâie, sirop de arțar, piper cayenne și apă de șase ori pe zi timp de 10 zile. Prin omiterea alimentelor solide, tractul digestiv trebuie ameliorat și corpul detoxificat.
Dar fii atent!
Experții în nutriție și medicii avertizează împotriva unor astfel de remedii radicale:
"Nu există un avantaj nutrițional special cu această dietă. Este o dietă tipică de yo-yo. Scadeți rata metabolică bazală, scădeați și apoi o câștigați din nou cu o dietă normală. Adesea chiar mai mult decât ați pierdut."
Potrivit oamenilor de știință, Master Cleanse este o formă destul de extremă de post, deși cu siguranță nu se poate vorbi despre un remediu sănătos și durabil aici. În plus, medicii adaugă că nimeni nu ar trebui să facă post terapeutic mai mult de zece zile fără supravegherea medicală sau profesională.
Alte riscuri
O dietă lichidă pură duce la piele proastă, căderea părului și la colțurile gurii rupte după zece zile. În plus, slăbiciuni suplimentare, dureri de cap și stomac iritat nu sunt neobișnuite. Mai presus de toate, însă, nutriționiștii avertizează împotriva dietelor care sunt complet lipsite de carne, lactate și cereale, deoarece acestea duc la simptome de carență și sunt extrem de riscante din punct de vedere al sănătății.
Actualizați: Heidi Klum a încheiat dieta cu suc după 4 zile și a postat o poză cu roșii, salată și ouă. Comentariul ei cu privire la aceasta: „Ziua 5, înapoi la masa solidă”.