Cât de repede și cât de multă masă musculară pierzi în dietă și slăbești
Cât de repede și câtă masă musculară pierdeți
de drpsybass »25 mai 2007 07:32
bună,
tocmai am avut o discuție cu un coleg:
Spun:
Cu „Nu mănânc nimic” pierzi multă masă musculară.
Corpul își asumă o anumită cantitate de masă musculară.
El spune:
Corpul ia primul și aproape doar grăsimea.
Poate cineva să-mi explice asta mai exact cum raportul ar putea fi de aprox. 100g grăsime 50g mușchi la o dietă „nu mănânc nimic”?
Re: Cât de repede și câtă masă musculară pierdeți
de monohidrat »25 mai 2007 07:39
drpsybass a scris: Bună ziua,
tocmai am avut o discuție cu un coleg:
Spun:
Cu „Nu mănânc nimic” pierzi multă masă musculară.
Corpul își asumă o anumită cantitate de masă musculară.
El spune:
Corpul ia primul și aproape doar grăsimea.
Poate cineva să-mi explice asta mai exact cum raportul ar putea fi de aprox. 100g grăsime 50g mușchi la o dietă „nu mănânc nimic”?
Nu poți spune așa ceva în general. În funcție de cât de antrenat/neinstruit este un atlet, corpul folosește diferit echilibrul de grăsimi, proteine sau glicogen.
Deci nu există regulă sau formulă.
Această afirmație este cu siguranță greșită
de Philip »25 mai 2007 10:55
Concluzie:
Zero diete intră într-adevăr în substanța (musculară).
De altfel, acesta ar fi și motivul pentru care puțini sau deloc mușchi pot fi formați în timpul dietelor de reducere. De ce ar trebui corpul să cumpere mușchi care au nevoie de multă energie, deși oricum este disponibilă prea puțină energie? Deci corpul ar duce la pierzare.
de abdulaaah »25 mai 2007 11:03