Cât de sănătoase sunt cerealele pentru micul dejun pentru copii MÂNCĂ MAI INTELIGENT
Majoritatea familiilor trebuie să se miște repede dimineața - nu este aproape timp pentru un mic dejun consistent. „Ce bine că există cereale pentru micul dejun”, spun părinții și copiii. Deoarece acestea se prepară rapid, au un gust delicios și ar trebui să fie și sănătoase. Dar cât de sănătoși sunt cu adevărat fulgii de porumb, chipsurile și co?
Cuprins
- Cercetările arată: cerealele pentru micul dejun sunt mult prea dulci
- Cereale pentru micul dejun prea dulci: ce pot face părinții
Figurile amuzante, culorile strălucitoare și jucăriile ca un avantaj suplimentar: ambalajul multora special concepute pentru copii Cereale pentru mic dejun chiar ispitește copiii cărora nu le place să mănânce de dimineață. Tinerii lingură fulgi de porumb, chipsuri, miere sau alte cereale fără protest și noi părinții suntem mulțumiți de ele. La urma urmei, cerealele sunt sănătoase - mai ales cu lapte. În plus, multe cereale pentru micul dejun conțin chiar și nutrienți suplimentari, cum ar fi vitaminele care ar trebui să îi facă pe copii să se potrivească pentru o zi. Sună bine!
Cu toate acestea, organizația de consumatori din Berlin Foodwatch o vede diferit: a examinat 143 de produse ale căror design și reclame sunt doar pentru copii. Cu un rezultat neplăcut: testerii au constatat că fiecare al doilea pachet de fulgi de mic dejun avea un conținut prea mare de zahăr.
Cercetările arată: cerealele pentru micul dejun sunt mult prea dulci
Aproximativ 10% zahăr este considerat acceptabil pentru un mic dejun sănătos. Dar aproape toate cerealele pentru micul dejun pentru copii examinați de Foodwatch sunt departe de acest nivel. Patru din cinci produse conțin peste 20% zahăr; în fiecare al doilea pachet există cel puțin 30 la sută și în unele chiar mai mult de 43 la sută zahăr.
Mult prea mult, critică organizația de consumatori din Berlin: „Nu putem vorbi despre cereale sănătoase pentru micul dejun”, spune purtătorul de cuvânt al Foodwatch, Oliver Huizinga. „Multe cereale pentru micul dejun sunt mai dulci decât prăjiturile sau prăjiturile de ciocolată. Deci, așa-numitele cereale pentru copii sunt mai presus de toate un singur lucru: dulciurile cu un strat de muesli și nu un mic dejun potrivit pentru copii. "
Cereale pentru micul dejun prea dulci: ce pot face părinții
Știm cu toții că prea mult zahăr promovează obezitatea și cariile pe termen lung. La urma urmei, mai mult de 15% din toți copiii din Germania sunt considerați supraponderali, 6% suferă chiar de supraponderalitate severă sau obezitate morbidă (obezitate). Tendință ascendentă. Motiv suficient pentru Foodwatch pentru a cere introducerea unei cantități maxime legale pentru zahăr în cerealele pentru micul dejun pentru copii. Până atunci, însă, părinții pot face o alegere conștientă pentru a se asigura că cerealele pentru micul dejun sunt într-adevăr un mic dejun sănătos.
De altfel, oricine crede că a ajunge la produse scumpe de marcă este soluția la fel de greșită ca oricine servește doar cereale organice pentru micul dejun: În ambele cazuri, la fel ca printre produsele cu descompunere, există o mulțime de producători care adaugă peste 20% zahăr. Prin urmare, susținătorii consumatorilor din Berlin sfătuiesc, mai presus de toate, să analizeze cu atenție eticheta. Și, de asemenea, să preferați cerealele pentru micul dejun care nu conțin mai mult de 10% zahăr.
Apropo, puteți descărca gratuit rezultatele testului curent din Foodwatch. Nu sunteți sigur ce să le oferiți copiilor dvs. pentru micul dejun? Am fi mulțumiți de una dintre rețetele de mic dejun pentru copii?