Cât de utilă este dieta imună Pierderea în greutate sănătoasă - foarte simplă

Informații despre diete, nutriție și exerciții fizice

Când oamenii încep să iasă la dietă, mulți dintre ei vor să o facă pentru a slăbi. Cu toate acestea, mulți medici și practicieni alternativi lucrează și cu dieta imună, deoarece această schimbare a dietei poate ajuta și numeroși pacienți care doresc nu numai să slăbească kilograme în plus, ci și boli legate de dietă, cum ar fi Elimină problemele gastro-intestinale, bolile pielii, migrenele, obezitatea și tulburările cardiovasculare.

Pot începe imediat dieta imună?

Înainte de a începe să vă schimbați dieta, ar trebui - potrivit experților - pe voi înșivă Control al sănătății dedica. În acest test, se determină în mod individual la ce alimente persoana este intolerantă. Odată ce a fost elaborat un concept nutrițional, atât bunăstarea generală, cât și sistemul imunitar pot fi îmbunătățite. Principala cauză a multor boli metabolice se reflectă în starea noastră generală. La fel se poate

Celulite
Retentie de apa
Eczemă
piele patata
si chiar psoriazis

fii un semn al intoleranței alimentare. Cu o schimbare regulată a dietei, toate aceste simptome pot fi eliminate și tratate.

Cum funcționează exact dieta imună?

Pentru dieta imună este esențial să respectați anumite reguli de bază. Desigur, unul este deosebit de important aici dieta sanatoasa, echilibrata si corecta. Scopul dietei imune este principiul rotației de 4 zile. Aceasta se bazează pe premisa că mănânci un anumit aliment la fiecare 4 zile și aduci varietate în viața ta de zi cu zi. Aceasta are următorul fundal: Corpul nostru are de obicei nevoie de 3-4 zile pentru a procesa complet și a excreta un aliment. Dacă acum mănânci același lucru în fiecare zi, părți din acest aliment rămân, din păcate, în intestin, pe care organismul nostru îl preia. Sistemul nostru imunitar este activat și acum trebuie să-și asume o sarcină care este de prisos. În timp ce organismul nostru ar trebui să învingă în primul rând bolile și infecțiile, acum este pentru S-au epuizat blocajele metabolice și bolile legate de dietă. Un fapt care nu trebuie să fie. Dar în acest fel apar probleme stomacale și intestinale, dureri de cap sau migrene și chiar probleme metabolice.

Cu rotația de 4 zile și o cantitate suficientă de activitate fizică și evitarea blocajelor metabolice, sistemul imunitar poate fi întărit din nou și bunăstarea generală poate fi crescută.

Cu toate acestea, pentru a elimina toate barierele unei diete imune, un test detaliat de sânge - așa-numitul „Test anticorp IgG” - să fie efectuat. Asta permite Intoleranță și alergii conexe să fie recunoscut. Odată ce un rezultat a fost recunoscut, obiectivul dietei imune este pentru alimente evidente Evitați cel puțin 4-6 luni. Prin evitarea alimentelor „rele” și aderarea strictă la rotația de 4 zile, metabolismul este stimulat pozitiv și intoleranțele se vindecă.

Cum diferă dieta imună de alte diete?

Spre deosebire de multe alte diete, dieta imună acordă atenție clasificării grupelor de alimente. Acest principiu a fost introdus odată în 1934 de Dr. Rinkel a demonstrat și dovedit științific că există o legătură imensă între dietă și sistemul imunitar. Cu acest principiu, alimentele sunt alocate aceleiași familii de alimente și sunt lăsate cât mai naturale posibil, fără a adăuga sosuri, panificații sau a evita alimentele prăjite. Acest lucru permite o ameliorare a activității intestinale, care sa dovedit a fi esențială pentru o sănătate bună.

Fundal: Conceptul de rotație de 4 zile este setat inițial pentru 28 de zile. În acest timp, este stimulată o purificare a corpului, care de asemenea o reducere a greutății aduce cu ea. Acest tip de dietă ar trebui creat pe termen lung pentru a crește bunăstarea, a reduce greutatea și a ușura intestinele, astfel încât sistemul imunitar să se poată recupera.