Cât de utile sunt cu adevărat dietele
Capcana dietetică: lupta împotriva foametei
Știți „Cel mai mare ratat”? În acest reality show care nu sună deosebit de fermecător, participanții se luptă cu greutatea lor în fața camerei. Acolo trebuie să transpiri, să slăbești și să îți schimbi dieta. Realizarea cifrei de vis este un obiectiv dur, cu multă perseverență și disciplină. Un nou studiu a examinat acum succesul participanților după încheierea spectacolului - cu rezultate terifiante.
Participanții s-au îngrășat din nou
Oricine a cochetat deja participând la acest spectacol sau urmând o dietă la fel de radicală ar trebui să se ridice și să ia act. Dintre cei paisprezece participanți examinați, o singură persoană a reușit să rămână subțire în următorii șase ani.
Metabolismul a încetinit
Un alt rezultat i-a îngrijorat pe cercetători: în medie, metabolismul candidaților participanți a încetinit. Cei afectați nu numai că s-au îngrășat din nou, dar au fost nevoiți să mănânce mai puțin decât înainte pentru a nu se îngrasa. Dieta îmi încetinise metabolismul. Pentru a menține greutatea, participanții au fost nevoiți să mănânce cu 500 de calorii mai puține pe zi decât persoana medie cu înălțimea și greutatea lor. Cu cât candidații au pierdut mai mult, cu atât metabolismul lor a devenit mai lent.
Dietele te îngrașă
În concluzie, există teama că dietele s-ar putea să nu te îngreuneze, ci să te îngrașe pe termen lung. Corpul uman pare să lupte împotriva pierderii de energie și stochează mai mult. Ca urmare, caloriile sunt arse mai puțin repede. Acesta este motivul pentru care celebrul efect yo-yo apare după dietă. De aceea este atât de dificil să lupți împotriva obezității.