Cât durează să treci de la 65 kg la 50 kg (greutate, redusă)

Cu sport și o dietă sănătoasă am 1.58

6 răspunsuri

Dacă vrei să slăbești sănătos, nu ar trebui să mergi prea repede. Pentru 15 kilograme ai nevoie în mod normal de 15-20 de săptămâni, deoarece dacă slăbești prea repede, corpul nu se obișnuiește cu el și pielea se pliază destul de frumos și asta ar fi cu adevărat urât;)

Nu trebuie să mergi la sală pentru a slăbi. Puteți face ședințe acasă. Jogging-ul sau plimbările lungi (peste 1 oră) sunt bune afară. Pentru a evita efectul de yo-yo mai târziu, ar trebui Pierde 1½ până la 2 kg pe lună - nu mai mult!

1-2kg/lună! - Nu am îndrăznit să scriu!:) Dar bineînțeles că ai dreptate!

Nu puteți răspunde că, în general, fiecare corp este diferit. Asta depinde de corpul tău și de arderea grăsimilor. De asemenea, cât de des și ce fel de sport faci, deoarece sportul duce la mușchi și sunt mai grei decât grăsimea. deci este posibil să fi pierdut în greutate, dar nu o puteți vedea pe cântar. Atunci cât de sănătos mănânci și dacă bei suficient etc. . mult succes:-)

Dacă îți stabilești un obiectiv atât de mare, până la Sfântul Niciodată! Începeți cu 3-5 kg și dați-l. 1 lună pentru asta. Și apoi consideră că greutatea este „minte”. De 3 ori mai lung. Și apoi vedeți mai departe, următorul 5e!

aproximativ 15 luni, pierderea în greutate necesită timp

15 kilograme nu durează niciodată 15 luni. Fac sport și totul și îmi schimb dieta: „Așa că te rog.

întrebări similare

În prezent sunt în drum spre schimbarea corpului meu.

Aș vrea să scap de excesul meu de greutate. (1,60cm și 94kg) Apropo, am 18 ani.

Vreau să fac asta printr-o alimentație sănătoasă și exerciții fizice.

Aș vrea să slăbesc 50 kg.

Cât va dura când mă voi ocupa de toate acestea?

Încet, desigur, pentru că mi-e frică de pielea lăsată.

Hei, sunt din nou eu: D: D Deci întrebarea mea este dacă puteți obține un pachet de șase mai repede cu creatină (nutriție și antrenament sănătos). Sunt slab, cântăresc 65 kg și am un procent de grăsime corporală de 6,2%

cât durează să devii foarte voluminoasă cu o pregătire și o nutriție optime? Deci aproximativ 15 kg de masă musculară!

Cu o dietă echilibrată și 10 minute de exerciții pe zi

Celulita ușoară (14) dispare cu exerciții fizice intensive și regulate și o dietă sănătoasă și echilibrată? + 2 litri de apă pe zi.

Figura din imagine - cum ați descrie-o și cum puteți obține o talie mai antrenată? În cazul pierderii în greutate, aceasta s-ar adapta din nou la șold și „ar dispărea” ?

La ce trebuie să fii atent în ceea ce privește nutriția și sportul? Sunt foarte in forma;)

Este 100% natural, deoarece cunosc persoana, dar cum poți obține un corp atât de frumos? Are 1,58.
Eu, pe de altă parte, 1,66 și cântăresc 60 kg. Pot obține un astfel de corp cu exerciții fizice și nutriție sau mai degrabă puțin probabil. Corpul meu nu este la fel de curbat ca tine, dar nici mega-board, ci ceva între ele.

Bună, am o întrebare pentru tine. Am 1,58 m înălțime și 44 kg. Mă simt întotdeauna atât de greu și în ultima vreme mă îngrășez relativ repede. Fac sport în mod regulat (balet. ȘI DA, acesta este un sport FOARTE GRAV), mănânc multe fructe și legume, o prăjitură ocazională sau ciocolată, dar tot mă îngraș.

Greutatea mea actuală este în regulă?
Aveți o explicație pentru creșterea în greutate, în ciuda unei diete sănătoase și a exercițiilor fizice regulate?

Mulțumesc anticipat!

Așadar, așa cum mi s-a cerut mai sus, aș dori să știu dacă vreau să slăbesc o jumătate de oră pe zi sau dacă aș putea jogging jumătate de oră în fiecare zi, cu excepția a două și a merge cu două biciclete, de exemplu. Dacă nu este suficient, cât timp? Și știți cum este nevoie de o dietă săracă în grăsimi sau sănătoasă pentru a pierde în greutate?

Este posibil să nu obțineți un succes evident de slăbire, chiar dacă înotați de 5 ori pe săptămână timp de 5 luni și mâncați sănătos?

Hei, așa că am un câine

are aproximativ 2 ani și și-a luat „menstruația” pe 1 iunie

Am vrut să întreb când este pe cale să se termine

deci cât durează de obicei?

multumesc anticipat pentru raspunsuri:)

acesta este câinele meu, deci cât durează aproximativ.

Mănânc sănătos de ceva vreme, dar practic rar . cumva aproape niciodată nu am suficientă motivație:( am vrut să întreb dacă te poți răsfăța cu o zi de înșelăciune doar cu o dietă sănătoasă . Fac asta, dar mă tem de efectul yo-yo/Câștig în greutate . În prezent trișez o dată pe lună. Este în regulă? Sau se poate întâmpla să mă îngraș cu puțină mișcare.?

Am 15 ani și am sânii lăsați (80C-D). sunt plini, dar tot atârnă, sufer mult de asta. Dacă slăbesc cu exercițiile fizice și o dietă sănătoasă, acestea devin mai mici, când devin mai mici, sânii lăsați au dispărut? și apoi stai ca și cu ceilalți?