Cât zahăr conține marmelada Ghid de rețete Ghid de rețete
10,4 grame de zahăr în 1 per felie (20 grame) de marmeladă
Vrei să mănânci mai puțin zahăr?
Zahărul se găsește în alimente sub diferite forme. Zahărul este prezent în mod natural în fructe și lapte, de exemplu. Aceste produse fac parte dintr-o dietă sănătoasă. Dacă doriți să mâncați mai puțin zahăr, reduceți cantitatea de sodă, suc, prăjituri, bomboane și prăjituri. Aceste produse conțin o mulțime de calorii, dar puțini nutrienți precum vitamine, minerale și fibre.