Câtă fibră există în carne de kebab, pui și curcan Ghid de rețete Ghid de rețete
Tipul de fibre Cantitate 0 grame de shoarma, pui/curcan 1 portie (100 grame)
Sfaturi pentru mai multe fibre
Înlocuiți pâinea albă, pastele albe și orezul alb cu pâine integrală, paste integrale și orez brun. Mănâncă cel puțin 250 de grame de legume pe zi. Mănâncă 200 de grame de fructe mai des. Mănâncă o mână de nuci (nesărate) în fiecare zi.
Cum se încadrează shoarma, puiul/curcanul în dieta ta?
Acum știi câtă fibră este în shoarma, pui/curcan. Vrei să știi câtă fibră iei în fiecare zi? În Eetmeterul meu puteți urmări ceea ce mâncați și beți pentru o perioadă mai lungă. Acest jurnal online calculează apoi cantitatea totală de energie și substanțe nutritive pe care le consumați.
