Câte calorii arde căldura în zona alimentară
câte calorii arde căldura?
de Maxrebo »09 Iun 2014 11:02
Am transpirat mult în timpul antrenamentului și am gemut mult
vă întrebați cu cât este mai mare necesarul de calorii în această zi mega caldă? ieri a avut băutură grosolană în ciuda excesului și mă întrebam cât de mare ar trebui să fie masa mea de înșelătorie de azi
corpul trebuie să lucreze mai mult pentru că trebuie să se răcească (transpirație)
are cineva valori empirice?
Re: câte calorii arde căldura?
de Kim Gooby »09 Iun 2014 11:03
„Dacă vrei să construiești mușchi, trebuie să devii mai puternic”.
„Mijloacele către obiectiv sunt obiectivul în sine”
- Fitnessoskar 2014
Re: câte calorii arde căldura?
de Maxrebo »09 iunie 2014 11:13
Re: câte calorii arde căldura?
de alelula »09 Iun 2014 11:15
De asemenea, tind să cred că un mediu cald înseamnă (semnificativ) mai puțină cheltuială de energie pentru corp.
Ca factor de compensare, există desigur faptul că luminozitatea și căldura te fac mai activ. În plus, te izolezi mai puțin eficient (îmbrăcăminte)
Ei bine - de ce ar trebui ca transpirația însăși (adică eliberarea lichidului prin piele) să coste energie?
În cazul plantelor, de exemplu, evaporarea apei tinde să fie un succes sigur și este de fapt forța care asigură că apa este extrasă din rădăcini în vârful copacului prin presiune negativă.
Re: câte calorii arde căldura?
de Omul Muesli »09 iunie 2014 11:47
ar trebui să facă o mică diferență, mai ales aici, în Germania, corpul uman este foarte eficient la controlul temperaturii și își poate menține consumul de energie pentru termoreglare foarte scăzut. Deci, nu ardeți kcal când beți apă rece, de exemplu, deoarece corpul reduce pur și simplu „căldura reziduală” în loc să încălzească efectiv apa rece din stomac cu energie suplimentară.
și personal, sportul mi se pare și mai intens la temperaturi scăzute decât la temperaturi calde/fierbinți. Dar chiar și asta nu este decât un sentiment subiectiv. Atâta timp cât nu veți obține degerături sau aproape că vă prăbușiți de la căldură, consumul de energie se va abate cu greu de la valoarea standard.
Re: câte calorii arde căldura?
de Maxrebo »09 Iun 2014 11:52
hm nu ma asteptam acum.
la frig corpul nu este atât de „eficient” încât nu are nevoie de energie pentru a produce căldură
Re: câte calorii arde căldura?
de MooNLightx3 »09 Iun 2014 11:56
Re: câte calorii arde căldura?
de Omul Muesli »09 iunie 2014 12:12
Maxrebo a scris: hm nu mă așteptam acum.
la frig corpul nu este atât de „eficient” încât nu are nevoie de energie pentru a produce căldură
dar este de fapt foarte eficient prin faptul că, dacă ar fi să stați în natură câteva ore cu un tricou la 10 °, consumul ar fi cu greu mai mare decât într-o cameră caldă de 22 °, corpul atrage pur și simplu temperatura din membrele externe Picioare, mâini, picioare, brațe etc.) și pur și simplu le încălzește mai puțin, temperatura de bază rămâne aceeași
Deci are deja un consum foarte mic, dar acest lucru este greu de măsurat cu valorile pe care le avem aici în Germania, chiar dacă noi
Acum considerați 30-35 ° ca fiind foarte fierbinte, de fapt nu este. Cred că la 45 ° în sus sau -30 ° în jos ar merita menționat.
Astăzi am mai făcut un tur cu bicicleta și tot aflu că este mai ușor la temperaturi calde decât la cele mai reci (în jur de 5 ° a fost cel mai rece lucru pe care l-am făcut câteva ore)
Re: câte calorii arde căldura?
de Maxrebo »09 iunie 2014 12:50
Re: câte calorii arde căldura?
de Don_Bilbo2000 »09 Iun 2014 20:58
Sună ca dieta în timpul iernii și dieta în timpul verii
R e C h T s C h R e I b F e H l E r S i N d G e W o L l T u N d D i E n E n D e R b E l U s T i G u N g . . .
Re: câte calorii arde căldura?
de Omul Muesli »09 Iun 2014 21:24
Sună ca dieta în timpul iernii și dieta în timpul verii
da, ar trebui să fii mult mai natural în acest fel, chiar dacă contrazice stilul de viață modern ^^