Câte calorii are o farfurie cu salată, orez fără sos (sport, fitness)

Bună ziua, sunt în prezent într-o fază de slăbire timp de 2 săptămâni. Merg deseori la sală săptămâna asta am mers de 4 ori Mâine voi merge și eu. Mi-am schimbat dieta de 2 săptămâni acum și mănânc alimente sănătoase. Dar astăzi am primit o farfurie doner, desigur, fără cartofi prăjiți și fără sos. Numai cu salată, din păcate, orezul era și el. Nu știam că și ei fac orez bine. Acum mă simt ciudat. Fie că am vândut totul.

salată

sunt multe calorii acolo? M-am dus la fitness 1 oră astăzi și am fost în mișcare aproape 2 ore.

Am încărcat o fotografie aruncă o privire este atât de mult? Nu am mâncat tot orezul și am plecat la jumătatea drumului de orez, era și un pic de bulgur în el.

1 răspuns

Un kebab doner normal are în jur de 500 kcal, dar orezul poate avea, de asemenea, o mulțime de calorii, în special cea din pungă, dar din moment ce sunteți acolo mai puțin de 100 de grame sau în jur de 100 de grame nu trebuie să vă faceți griji .

Pungile de orez au aproximativ 300-400 kacl aprox

Vă mulțumim pentru răspunsul rapid. M-a făcut stresant, dar nu mă mai ia. Am nevoie de puțină carne de 1-2 ori pe săptămână. Dar, deoarece era și orez și bulgur, mi-am făcut capul. Pentru că încerc să nu consum foarte mulți carbohidrați. Dar după antrenament de 4 ori pe săptămână, mi-am pierdut puterea. M-am gândit că ar fi mai bine să iau o farfurie fără cartofi prăjiți fără pâine. Deodată, când eram acasă, văd orez în el.