Dieta cu supă garantată pentru a slăbi - rețetă
1.Curățați legumele, tăiați-le în bucăți și puneți-le într-un vas mare. Acoperiți complet cu apă și fierbeți timp de o oră. Nu folosiți sare, condimentați cu Maggi, Tabasco sau sos de soia.
2.Ori de câte ori îți este foame, poți mânca această supă, nu are calarii și are și gust foarte gustos.
3.În orice caz, beți cel puțin 3 litri pe zi. Apa, ceaiul și cafeaua sunt permise fără lapte și zahăr.
Al 4-lea.Prima zi În prima zi puteți mânca toate tipurile de fructe (fără struguri și banane ca gustare între mese. Pepenii sunt cei mai buni, deoarece nu există calorii.
5.A doua zi Legume cât vrei, fie crude, fie aburite. Cu toate acestea, nici cartofi, mazăre sau fasole, nici porumbul nu sunt potrivite.
Al 6-lea.Legume sau fructe în a 3-a zi (fără banane sau cartofi)
Al 7-lea.Ziua 4 Astăzi puteți bea până la 5 pahare de lapte 1,5% și puteți mânca banane. Acest lucru aduce calciu, carbohidrați și calorii.
A 8-a.Ziua 5 Astăzi puteți mânca 200-300 de grame de carne de vită sau pește slab fiert și până la 8 roșii.
9.Ziua 6 Carne de vita sau pasare fara piele si legume cat doresti. (dar fără cartofi)
10.A 7-a zi există orez brun, legume la aburi, toate tipurile de suc fără adaos de zahăr cât vrei
11.8. Ca întotdeauna, întrebați-vă medicul sau farmacistul înainte de a lua dieta. În plus, ar trebui să luați tablete de vitamine de la farmacie.
Al 12-lea.Notă: Am mâncat supa 3 zile fără fructe și legume și 4 kg au dispărut imediat. În plus, însă, am băut 4 litri de lichid pe zi.
13.Pregătiți sticlele dimineața pentru a nu uita să beți.