Câte calorii are orezul gătit

Da, da, așa o fac și eu. Cântărirea este totul și sfârșitul. Laborios și consumator de timp, dar trebuie să fie. În caz contrar, este foarte ușor să te „subestimezi”.

orezul

Dacă aveți dubii, cântăriți în prealabil, cântăriți după aceea, calculați diferența. Apoi, puteți calcula și propria porțiune. (Nici eu nu folosesc 2 oale pentru a găti orez sau paste pentru 1,5 persoane).

Baza de date cu alimente conține, de asemenea, informații despre orezul gătit.Cu unele lucruri, cântărirea în avans nu este fezabilă pur și simplu dacă gătești și pentru familie, îmi cântăresc întotdeauna pastele numai după gătit. Cu sos, toate ingredientele sunt cântărite în prealabil și îmi calculez punctele pentru ele, cu fripturi, chiftele etc., desigur, și eu cântăresc crud. M-am înțeles întotdeauna bine cu asta.

La fel ca în majoritatea lucrurilor, ar trebui să cântăriți orezul înainte de a găti și să vă asumați valoarea nepreparată

Se îmbibă cu apă și, după cum știe toată lumea, apa are 0 calorii. Deci, valoarea kcal scade la 100g.