Câte calorii are varza preparată (dietă, gătit, putere calorică)

Poate cineva să-mi spună câte calorii are o mâncare preparată de kale pe 100 g? În prezent, iau o dietă și număr calorii în acest context, așa că ar fi bine să știm puterea calorică aproximativă. Varza a fost gătită de mama și este făcută cu untură și cartofi. Din câte știu, vine și Mettwurst, dar este întotdeauna scos pentru mine după gătit, pentru că nu-mi place;-)

gătit

5 răspunsuri

Cu untură și cartofi. estimează aproximativ 500-700 Kcal/porție.

Macar. mai degraba mai mult.

NIMENI nu vrea cu adevărat să știe câte calorii are „Mamas Grünkol”. Ai muri pe loc dacă ai ști, dar nu contează. O singură dată varza nu îngrașă și nu va fi o problemă în ceea ce privește deficitul de vitamine sau orice altă boală cu deficit. Lasă-l să aibă gust pentru tine.

100g de kale au 35kcal;-), astfel încât să puteți obține o mulțime de ea.

Cu toate acestea, acest lucru se referă la legumele în sine și nu la un fel de mâncare pregătită. Am aflat deja această valoare cu Google. Multumesc oricum!

nu trebuie să numeri, ci să mănânci. crești

De ce cresc? Cum l-ai luat?

pentru că numărarea caloriilor este infantilă

Ce prostie ^^ Dar toată lumea părerea lor;-)

Deci, cu untură, cred că 400-500.

Dacă gătesc așa ceva și într-adevăr FĂRĂ grăsime, ar putea avea 100 kcal dacă nu chiar mai puțin: D

Deci untura nu este bună pentru a slăbi.

întrebări similare

Bună ziua, în prezent scriu valorile anului. Acum eram pe punctul de a găti 500g de cartofi. Dar când gătești, slăbești. Poate că mai au 350g. Atunci când mănânc cartofii întregi, notez valorile nutriționale ale 500g crude sau ale 350g fierte? Deoarece numărul de calorii la 100g este diferit.

mulțumesc anticipat

Câte calorii poate absorbi corpul la un moment dat? Este diferit pentru toată lumea? De exemplu, dacă mănânci în jur de 1.500 de calorii odată, corpul tău le poate absorbi pe toate?

Mulți spun da, mulți spun nu, deoarece conține ciocolată. Vreau să mănânc sănătos. Astăzi am băut o ceașcă de lapte, am mâncat pâine neagră cu brunch, un ou fiert tare, cartofi și un castravete murat și mere tocate, pere și o banană la prânz. Asta îmi ajunge astăzi - bineînțeles că nu vreau să mănânc prea mult sau prea puțin (!) - mai este loc pentru acest bar sau este într-adevăr foarte nesănătos? Iată valorile nutriționale: 1 bar (20 g): Valoare energetică 274 kJ, calorii 65 kcal, grăsimi 2 g, carbohidrați 13,4 g, proteine ​​1,2 g

Metabolismul meu bazic al caloriilor este de 1472 kcal, necesarul meu total de energie este de 2135 kcal.

După cum am spus, este o schimbare a dietei - nu vreau un efect yo-yo, vreau doar să mănânc sănătos și să scap de kilogramele enervante, de prisos (fac jog de 1-2 ori pe săptămână .)

Grünkhol este bun pentru a slăbi?

PS. Astăzi a existat doar tocană de kale. Cu toate acestea, a ieșit din sticlă, pentru că cumva nu primim niciodată altele proaspete. Nici o idee de ce. Potrivit paharului, are 47 de calorii la 100 de grame.

E o salată în seara asta.

Vreau să cumpăr o friteuză cu aer cald pentru că m-am îngrășat recent!

Întrebarea mea este dacă aș tăia eu cartofii curățați în cartofi prăjiți și îi prăjesc cu o lingură de ulei. Dacă cartoful nu ar fi la fel de scăzut în calorii ca și când l-aș fi fiert?

Pun întrebarea pentru că nu văd niciun cartof fiert 🤮

Rata mea metabolică bazală este de 1529 de calorii. Care este numărul maxim de calorii pe care le pot consuma pe zi fără să mă îngraș? Aplicația mea de contorizare a pașilor măsoară doar cheltuielile de performanță sau activitatea mea în pași și, prin urmare, nu are sens. Rata metabolică bazală, totuși, este cantitatea de calorii care este necesară în REST absolută și nu mă aflu în acea stare de odihnă, motiv pentru care aș putea adăuga în continuare calorii la rata metabolică bazală. Sau? Care este numărul maxim de calorii pe care îl pot consuma pe zi FĂRĂ să mă îngraș când rata metabolică bazală este de 1529 calorii?

Câte calorii ardem făcând toate exercițiile? ?

Mănânc în jur de 700 kcal pe zi de mult timp și mă înțeleg bine cu el. Majoritatea zilelor sunt mereu atât de plin încât nu mai vreau să mănânc. Împart foarte bine caloriile, mănânc multe fructe, legume, proteine ​​și, de asemenea, carbohidrați. Cu luni înainte să-mi schimb dieta, am aflat ce alimente sunt bune pentru corpul meu și care nu. Și așa mănânc în fiecare zi, adică:

  • cel puțin 2 porții de fructe (mai ales la micul dejun, uneori și la prânz)
  • cel puțin 3 porții de legume (mănânc și mai mult)
  • mulți carbohidrați pentru micul dejun sub formă de fulgi de ovăz, pâine crocantă sau cu cereale integrale)
  • Albus de ou la prânz (uneori și orez/cartofi)
  • Puțini carbohidrați seara
  • Fără dulciuri (de asemenea, fără făină albă sau îndulcitor)
  • totul este proaspăt gătit, adică fără produse finite.

O zi tipică ar putea arăta astfel:

  • 50 g fulgi de ovăz
  • 50 g căpșuni
  • 1 măr
  • 1 ou

  • 1 pâine integrală fără topping/unt
  • 75 g morcov

Pranz: (prajit cu putin ulei)

  • 200 g ciuperci
  • 100g roșie
  • 100 g castravete
  • 100 g broccoli
  • 1 bucată de file de polac

  • 100 g castravete
  • 50g boia
  • 50 g roșie