Câte calorii arzi făcând dragoste Madame Figaro
Sexul este o activitate eficientă din punct de vedere energetic.
Întrebarea corectă.- Cu siguranță, sexul te face să transpiri. Dar este un sport ca oricare altul? Ne răspunde un specialist în activitate fizică.
Merită misionarul nordic walking? În ceea ce privește plăcerea cu siguranță (cu un avantaj pentru primul, să fim sinceri), dar nu și în ceea ce privește cheltuielile de energie. Dacă mizați pe îmbrățișări pentru a vă înlocui clasa Body Pump, ați ratat-o. Sexul nu va fi de nici un folos corpului bikini.
În 2013, cercetătorii de la Universitatea din Montreal (Canada) au măsurat cheltuielile calorice legate de activitatea sexuală la 21 de cupluri heterosexuale cu vârste cuprinse între 18 și 35 de ani. Apoi au comparat această cheltuială cu cea a unui jogging de 30 de minute într-un ritm moderat. Bărbații au cheltuit în medie 276 de calorii într-o jumătate de oră de rulare (9,2 calorii pe minut), iar femeile 213 de calorii. În timpul actului sexual de 25 de minute, cheltuielile au fost de 101 calorii (4,2 calorii pe minut) pentru bărbați și de 69 de calorii pentru femei. „Aceasta corespunde de două până la trei ori metabolismul de repaus, adică ce cheltuiește fără a face nimic”, indică Maxime Saint-Onge, doctor în științe ale activității fizice din Montreal (Canada).
„Aceste măsurători nu sunt foarte precise, deoarece nu iau în considerare consumul de oxigen sau orientarea corpului care afectează fluxul sanguin și, prin urmare, ritmul cardiac. Există alte studii care arată că cheltuiala este mai mică decât cea constatată de studiul de la Montreal ”, spune profesionistul. După studierea diferitelor concluzii științifice pe această temă, specialistul afirmă că există totuși un consens: sexul nu este o activitate foarte consumatoare de energie.
Echivalentul unui joc de săgeți
Cu toate acestea, poziția, ritmul, raza de mișcare, greutatea noastră și cea a partenerului, pot schimba jocul. „În poziția de andromaca, unde bărbatul este sub femeie, cheltuielile calorice pentru aceasta din urmă pot scădea de la unu la doi pe măsură ce femeia își schimbă greutatea. Desigur, pe o distanță nu mare, dar cu toate acestea mai mult decât ca misionar ", afirmă Maxime Saint-Onge.