Câte calorii consumați în timp ce mergeți pe Vibono

Mișcarea consumă energie. Deci calorii. Cu cât mai bine, cu atât mai bine când vrei să slăbești. clar.

Dar ce activitate consumă de fapt cât de mult?

Să începem astăzi cu un „sport” pentru care ai nevoie doar de picioare: A merge la o plimbare.

Imaginați-vă că vă plimbați o oră prin peisajul din fotografie. Dacă parcurgi patru kilometri, vei folosi aproximativ 240 ...

mulțumesc pentru rating!

Ne urmărești aici?

mulțumesc pentru rating!

Ne interesează părerea ta.

Vă mulțumim pentru feedback-ul dumneavoastră!

• Acces complet la toate rețetele
• Sfaturi de slăbire selectate
• Coaching fără cărți electronice, sfaturi, grup de coaching etc.
• Convertibil într-un pachet complet (contra cost)

• Totul inclus!
• Toate rețetele u. Sfaturi pentru slăbit
• Toate antrenamentele, cărțile electronice etc. Scrisori de antrenor
• Calitatea de membru al grupului de coaching

• Rețete și sfaturi selectate
• Acces la „Coaching-ul meu” (restricționat)
• Funcții importante MyVibono
• Calculator de densitate a energiei

postări similare

Descoperiți lucruri noi în timp ce pierdeți în greutate cu Vibono

Ceea ce face Vibono diferit de dietele

Cât de repede pot slăbi cu Vibono?

Cărți electronice potrivite

Carte electronică „Zile de pregătire și schimbare”

Cartea electronică „Ce alimente pot mânca?”

E-book „Pierde în greutate în ciuda lipsei de voință”

E-book „Bucură-te inteligent în loc să renunți”

E-book "Slăbiți cu Vibono"

Potrivit
Scrisori de antrenor

Scrisoare de antrenor nr. 7

Scrisoarea de antrenor nr. 2

Scrisoare de antrenor nr. 1

Comentarii 5 postări

Excelent pentru informații. Am un program de fitness, cântăresc 120 kg și încerc să merg cel puțin 5,1 km pe zi. Dar aplicația nu este atât de precisă și vă oferă stupid un sentiment fals de securitate în ceea ce privește consumul de calorii, motiv pentru care am mâncat întotdeauna prea mult și, prin urmare, nu am putut pierde în greutate.

Isabelle Scherrer - 8 aprilie 2019 răspuns

Întotdeauna cred că este o prostie să mă bazez pe timp ...
dublu ... jumătate ... totul relativ, nu? Sigur, dacă mergi 6 km într-o oră ai ars de două ori mai multe calorii decât dacă ai merge doar 3 km. Dar dacă acum ai nevoie de 2 ore pentru aceeași distanță de 6 km, ai ars și mai multe calorii decât dacă ai „reușit” într-o oră. Pentru că chiar și în picioare a consumat calorii! Sigur, dacă vreți să împărțiți totul la oră, atunci este corect, toate acestea cu matematica. Dar trebuie să fie? Mai ales când mergi la plimbare, poate fi mai plăcut dacă ai nevoie de mai mult timp pentru traseu și stai în picioare timp de 2 ore. Per total mai multe calorii arse! Și dacă acest lucru este chiar mai distractiv decât să vă grăbiți prin zonă „repede”, apoi să o faceți de 5 ori pe săptămână și nu doar de 3 ori, atunci este în general mult mai eficient!

Alex - 4 aprilie 2019 răspuns

Acum îmi fac din nou rundele în fiecare zi. Vremea nu prea contează dacă hainele sunt corecte. Principalul lucru este că am aer proaspăt. Merg între 5-6 km. Apoi, aștepți cu nerăbdare o ceașcă frumoasă de ceai și mâncărurile vibonice. Fie vă bucurați de masa din ziua precedentă, fie de preparatele proaspăt preparate.
LG

Bettina Franke - 11 ianuarie 2019 răspuns

Bine explicat. Îmi fac poala rapidă în fiecare zi. Asta variază între 4-6 kilometri. Peste deal, val și pădure, totul este inclus. Dacă fac apoi un ocol pentru a merge la cumpărături, sunt chiar 8 kilometri. LG

Heike Hupkau - 10 octombrie 2018 răspuns

[...] dar dacă corpul este în picioare în fiecare zi și arde încă 300 de calorii (de exemplu, făcând o plimbare rapidă timp de o oră), corpul consideră că este destul de normal. Dacă aveți grijă atunci când mâncați și vă asigurați un [...]

Chiar trebuie să fac mișcare dacă vreau să slăbesc? | Blog Vibono cu sfaturi pentru slăbit - 28 aprilie 2014 răspuns

---