Câte calorii din mâncarea ta sunt adevărate informații

Orice dietă necesită monitorizarea dietei și estimarea aportului de calorii. Iată o selecție de alimente care vă vor oferi o multitudine de informații utile și vă vor permite, de asemenea, să vă monitorizați îndeaproape aportul de calorii.

mâncarea

50 kcal sau mai puțin !

• ½ cană de cuburi de mango: 46 kcal

• 1 felie de pepene galben: 23 kcal

• 1 măr mic: 42 kcal

• 1 cookie Petit-Lu: 37 kcal

• Unii struguri: 30 kcal

• 2-3 caise (uscate): 38 Kcal

• 1 cană de morcovi cruzi, masticabili: 28 kcal

• 2 clementine: 44 kcal

• 100g roșii cherry: 20 kcal

100 kcal sau mai puțin !

• 6 căpșuni medii cu 12,5 g smântână: 85 kcal