Câte calorii este în blocajul de smochine pe blog
Gem de smochine este un produs pe care mulți îl adoră. Din păcate, este foarte bogat în calorii și, prin urmare, nu este recomandat în timpul dietelor. Dar nu vă panicați, vă vom explica că este posibil să vă gătiți propria gem de smochine de casă, ușoară și sănătoasă.
Gem de smochine: prea mult zahăr în timpul unei diete
Dulceața de smochine pe care o consumăm și le cumpărăm de obicei în supermarket este de obicei destul de bogată în calorii. Într-adevăr, are aproximativ 242 de calorii la 100 de grame. Acest lucru se datorează în principal conținutului ridicat de zahăr ceea ce, pe lângă faptul că te îngrașă, dăunează sănătății tale.
Cu toate acestea, este foarte posibil să vă faceți propriul dulce, astfel încât să fie mai ușor și fructat și că îl poți mânca fără să te simți vinovat. Vă oferim rețeta în partea a doua a acestui articol.
Cum se face un dulceață ușoară de smochine
Iată o rețetă de casă cu gem de smochine fără zahăr, care este foarte ușor de făcut. Nici nu veți avea nevoie de un Thermomix sau de Cookéo.
Ingrediente
- 1 kilogram de smochine proaspete
- 50 de grame de îndulcitor de gătit
- 1 lămâie
- 1/2 bob de vanilie
Pregătirea
- Spălați, coajați și tăiați smochinele în bucăți. Nu le curățați de coajă.
- Întindeți un strat de bucăți de smochine într-un vas adânc sau într-o tigaie adâncă. Se presară cu îndulcitor și se întinde un alt strat de smochine, apoi se presară din nou.
- Repetați această operație până când nu mai există smochine, acoperiți și lăsați să se macereze în frigider peste noapte.
- A doua zi, toarnă totul în o tigaie cu gem și adăugați vanilia despicată în două.
- Gatiti la foc mic aproximativ 30 de minute. Nu uitați să amestecați regulat
- Adăugați sucul de lămâie și amestecați bine.
- Împărțiți dulceața în borcane sterilizate și lăsați să înghețe cu capul în jos.
În concluzie, putem spune că, deși este mai bine să evitați gemul de smochine industriale, este foarte posibil să vă pregătiți propria rețetă, cu mai puțin sau deloc zahăr.
Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.
Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).
Acuratețea sau caracterul complet al informațiilor pe care le conțin subiectele nu pot fi garantate de autori sau de noi, nu ezitați, dacă găsiți erori sau omisiuni, să ne informați scriindu-ne direct făcând clic aici.