Câte calorii; Glucidele au rom ~
Este bine cunoscut faptul că alcoolul are multe calorii goale. Romul nu face excepție, iar pentru unul sau altul fan al băuturilor și cocktailurilor de rom joacă cu siguranță un rol câte calorii și carbohidrați are de fapt romul.
În acest articol explicăm în detaliu câte calorii au romul negru și alb și ce cantitate este acceptabilă pentru consum din punct de vedere tehnic.
Calorii romului
Romul, indiferent dacă este alb sau maro, are un conținut caloric de 100 ml 246 de calorii pe. Toate celelalte valori precum grăsimile, proteinele și fibrele sunt de 0,0 grame.
Rom carbohidrați
Romul brun și alb nu conține carbohidrați. Este inclusă proporția de carbohidrați din rom 0,0g până la 100ml. Deci 100% din calorii provin din alcool.
Diferențe de calorii ale romului alb sau maron?
Indiferent dacă vă place romul alb sau romul brun, numărul de calorii este întotdeauna același. Deoarece caloriile provin din alcool, nu contează dacă romul este maro sau alb. Culoarea provine doar din maturarea în butoi sau din colorantul alimentar.
Dar conținutul de alcool joacă un factor. Cu cât este mai mare, cu atât romul conține mai multe calorii. În plus, trebuie remarcat faptul că romul alb se bea rareori singur și, atunci când este consumat ca un cocktail, băuturile mixte adaugă calorii suplimentare romului.
La fel și un Pahar de mojito (300ml) de exemplu 213 calorii, un Cuba Libre (300ml) are deja aproximativ 300 de calorii. Cola lovește tare aici!
Mărimea porției de rom
Dacă vă place romul, îl puteți servi pe gheață sau drept. Cantitatea medie de rom este între 30 și 100 ml. Așadar, savurarea unui pahar de rom în paharul are între 74 și 246 de calorii.
Dacă beți cocktailuri, primești în jur de 50 ml de rom cu un mojito, care conține 123 de calorii. Alte ingrediente, cum ar fi zahărul, trebuie adăugate în termeni de putere calorică.
Informații nutriționale pentru o lovitură de rom
Evaluarea caloriilor romului: Pierdere/Creștere în greutate
Romul nu are carbohidrați, dar are mai multe calorii. Dacă țineți o dietă sau doriți să vă urmăriți silueta, ar trebui să folosiți rom bucurați-vă doar cu măsură. Prea mult rom poate acoperi rapid necesarul zilnic de calorii complet.
În plus, gustările și ronțurile sunt adesea servite la petreceri sau în timp ce savurăm romul, care sunt, de asemenea, adevărate bombe cu calorii. După o noapte de băut rom, se poate întâmpla adesea că ți-e foame și trebuie să servești o gustare la miezul nopții.
Astfel de gustări în legătură cu un consum prea mare de rom nu sunt bineînțeles benefice pentru figură.
Pentru un pahar de rom pe gheață trebuie să „mergeți” 22 de minute pentru a arde complet caloriile ...
Vedem plăcerea țintită a câtorva mililitri de rom pe gheață sau pur ca fiind mai puțin problematică. Numărul de calorii pe care le consumați este destul de scăzut și nu este absolut nicio problemă, atâta timp cât vă țineți de planul de dietă sau mâncați o dietă echilibrată. Bucură-te de romul tău, ai doar o viata.