Câte CALORII în bomboane

bomboane

Dulciurile, mâncarea finală de plăcere, constau numai din zahăr și sunt sărace din punct de vedere nutrițional.

Dieteticienii definesc dulciurile drept „calorii goale” deoarece furnizează numai zahăr (zaharoză) și nu au vitamine, fibre, proteine ​​sau acizi grași esențiali. În plus, bomboanele sunt pline de coloranți și alte produse sintetice care pot provoca alergii.

Bomboanele îndulcitoare pot fi o soluție dacă nu poți face fără ele și ai grijă de greutatea ta. Acestea oferă mai puține calorii, în general cu 40 până la 50% mai puțin comparativ cu o bomboană echivalentă. În plus, îndulcitorii pe care îi conțin, cum ar fi xilitol sau sorbitol, nu provoacă cavități. Îngrijorarea este că consumatorii neinformați consideră că bomboanele și guma de mestecat fără zahăr sunt complet lipsite de calorii și, prin urmare, pot fi consumate după bunul plac pe tot parcursul zilei. Să știți că bomboanele fără zahăr nu sunt lipsite de calorii! Verificați etichetele nutriționale și veți vedea !