Câte calorii în gem de coacăze negre Blogul
Gemul de coacăze negre este un aliment care conține mult zahăr. Prin urmare, conținutul său de calorii este 250 kilocalorii la 100 de grame.
De ce gemul de coacăze negre poate fi consumat în timpul unei diete ?
În primul rând gem de coacăz negru sărac în grăsimi și grăsimi saturate. Este, de asemenea, o sursă bună de fibre (pectină) care îi va permite să faciliteze digestia și pentru a promova sentimentul de sațietate.
În plus, este recomandat în cazurile de obezitate, deoarece este un diuretic puternic care stimulează funcția hepatică și funcția renală.
Rețetă ușoară pentru dulceață ușoară de coacăze negre (cu Thermomix)
Ce este mai bun decât o felie bună de gem de casă pentru a-ți începe ziua liber? ? Iată rețeta pentru dulceața dvs. ușoară de coacăze negre:
Ingrediente
- 400 g fructe de coacăz negru
- 1 lingură de suc de lămâie
- 300 g zahăr (gem special)
Pregătirea
1 - Spălați bine și scoateți tulpinile din fructe de pădure (folosind o furculiță). Apoi puneți fructele în castron. 2 - Programați Thermomix timp de 8 minute și la viteza 2, la temperatura Varoma, în direcția opusă. 3 - Pentru a elimina semințele, treceți fructele printr-un chinezesc. 4 - Se toarnă preparatul lichid înapoi în castron, de această dată adăugând zahărul și sucul de lămâie. Apoi gătiți timp de 10 minute la o temperatură de gătit de 100 ° C, încă pe viteza 2. 5 - Pentru a termina, așezați gemul în borcanele sterilizate, pentru a închide și lăsați răsturnat cel puțin 2 ore. Și este gata, gust bun !