Câte CALORII în ÎNGELATĂ

calorii

Vara se apropie de sfârșit și a fost prilejul de a mânca o înghețată bună. Da, dar înghețatele și sorbeturile sunt destul de bogate în calorii, nu? Ei bine, depinde de înghețată, dar în general înghețatele, sorbetele și înghețatele sunt printre deserturile cel mai puțin calorii.

Ok, deci le putem consuma, dar cu moderatie. Dar nutrițional, nu este grozav, nu-i așa? În acest punct, depinde de tipul și calitatea înghețatei, dar rețineți că acestea au încă calități nutriționale.

Înghețatele, sorbeturile și înghețatele își găsesc locul într-o dietă echilibrată. Mai mult, valoarea nutritivă a înghețatei este similară cu produsele lactate dulci. Acestea furnizează proteine, carbohidrați și lipide, ca să nu mai vorbim de calciu în cantități bune. Două linguri de înghețată sunt încă 100 mg de calciu, aproape la fel de mult ca 100 ml de lapte. De fapt, înghețata poate înlocui lactatele.