Câte CALORII în SODAS

sodas

Cine spune sifon, spune o mulțime de zaharuri și calorii ascunse. Băuturile răcoritoare sunt printre cele mai bogate în calorii și sunt adesea considerate a fi parțial responsabile de epidemia de obezitate, care afectează în special copiii.

Știm că creșterea în greutate provine din obiceiurile alimentare proaste și băuturile răcoritoare ajută la agravarea dezechilibrului alimentar. Soda furnizează în jur de 40 de calorii la 100 ml, ceea ce corespunde la 10 g de zaharuri. De exemplu, 1 litru de Coca Cola - care poate fi înghițit într-o zi - este de aproape 110 g de zahăr sau 22 de zaharuri cocoloase și 440 kcal !

Și consumăm din ce în ce mai multe din aceste băuturi! Unele studii științifice au analizat influența sifonului asupra obezității. Se pare că o cutie de sodă pe zi poate îngrășa o persoană de peste 6 kilograme într-un an. Există mai multe puncte negative de adăugat pe listă. Băuturile de sodiu nu au valoare nutritivă, nu au efect sătiant asupra poftei de mâncare și se depozitează ușor ca grăsime atunci când sunt luate în exces.