Câte calorii în supă de fasole roșie blogul
Supa de fasole roșie este un clasic în unele părți ale lumii și ne place să revizuim acest lucru reţetă prin adăugarea legume, din carne sau nu în funcție de gusturile noastre pentru un fel de mâncare consistent și cu conținut scăzut de calorii.
Supă de fasole roșie pentru slăbit
O porție de supă de fasole roșie, aproximativ 350 de grame, conține 360 de calorii. Desigur, totul depinde de ingredientele care intră în compoziția sa. Pentru cubanez, adăugăm chorizo, mezeluri foarte grase, ceea ce crește aportul de lipide.
Înlocuiți-l cu un cârnați din Frankfurt sau Toulouse pentru o versiune ww care îți va aduce 6 puncte. Pentru Portugheză, va fi mai ușor curcan și în compoziția sa sunt incluse mai multe legume precum țelina sau varza.
În ambele cazuri, este posibil să folosiți fasole roșie fie uscată, fie conservată, chiar dacă prima opțiune va fi mai gustoasă. Ulei de masline, concentratul de roșii sau coulisul și condimentele sunt ingrediente esențiale.
Rețetă de slăbit supă de fasole roșie
Pentru o supă foarte simplă și ușor de preparat, care nu vă va îngrașa, urmați doar rețeta, pentru a fi preparată thermomix sau la Care gateste incet.
Ingrediente:
Pregătire:
- Înmuiați fasolea cu o zi înainte într-un volum mare de apă, dacă le alegeți uscate - Gătiți fasolea timp de două ore - Curățați ceapa și usturoiul - Adăugați uleiul de măsline - Puneți ardeii și adăugați-l - Adăugați coulisul de roșii - Adăugați fasolea roșie și apa după consistența dorită, amestecați - Adăugați condimentele: este gata !
Beneficiile supei de fasole roșie
Ca toate leguminoasele, fasolea roșie este foarte plină și oferă o cantitate mare de fibre, Prin urmare, acestea trebuie favorizate ca parte a unei diete echilibrate. Condimentele, legumele și usturoiul sunt, de asemenea, bune pentru dieta ta, aducându-ți vitamine și permițându-vă să vă diversificați dieta. Singurul pericol pentru acest fel de mâncare: grăsimile conținute în carne.
Pregătirile slănină sunt cele mai calorice, evitați-le și preferați-le pe baza de bulion degresat. Dar să știți asta pentru o masă vegană excelentă, această supă face fără carne și rămâne interesant din punct de vedere dietetic, poate fi încorporat în un program Weight Watchers.
Vă place această rețetă ?
Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.
Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).