Câte calorii într-o gustare de carne Blogul

câte

Delicios, dar relativ bogat în calorii, delicatetea cărnii sau foietajul din carne este un fel de mâncare popular atât pentru copii, cât și pentru adulți.

Ușor de făcut, acesta este un clasic în gătitul de familie. Cu toate acestea, aveți grijă să nu exagerați în timpul dietei. Intr-adevar, o gustare din carne conține în medie 416 kcal pentru o porție tipică de 140 de grame (adică 9 puncte WW). În plus, aluatul foietaj este destul de gras deoarece conține mult unt. Alegând mai bine produsele sale, putem totuși spera să reabilităm acest fel de mâncare rustică într-o dietă.

Ce tip de carne să alegeți pentru a reduce aportul de energie ?

Dacă optați pentru foietaj pe bază de carne de vită, vă puteți aștepta să reduceți foarte puțin aportul de energie al meniului dvs., dar acest lucru nu este suficient pentru o dietă. Este mai bine să alegeți carne cu un conținut scăzut de calorii.

Prin urmare, evităm vițelul și preferăm curcanul sau puiul, fiecare având o valoare cuprinsă între 130 și 150 kcal la 100 de grame de produs. Optând pentru un preparat pe bază de păsări de curte, puteți elimina până la 150 cal pe gustare.