Câte calorii într-o marshmallow

câte calorii

Pentru a slăbi și a menține permanent armonia, trebuie să urmați o dietă moderată, care limitează dulciurile și grăsimile. Și dacă nu o mulțime de femei grase sunt foarte calme, atunci deserturile nu pot refuza. Ajutor în această situație poate bomboane, siguranță maximă pentru figura. Aceste deserturi pot fi atribuite, și marshmallows, care, fără niciun motiv, numele unei brize ușoare. Dacă doriți să știți câte calorii ați cumpărat zefir, studiați compoziția acestuia.

Există o calorie marshmallow?

Baza marshmallows este piureul de fructe de pădure sau fructe, zahăr, ouă de pui de veveriță și unul dintre agenții de gelifiere: agar-agar, pectină sau gelatină. Cea mai mare componentă calorică este zahărul. Dacă în rețetă este înlocuit cu fructoză sau un înlocuitor de zahăr - marshmallow devine săracă în calorii (mai puțin de 180 kcal la 100 g).

Conținut caloric de marshmallow de vanilie albă - aproximativ 325kcal. 1 marshmallow conține aproximativ 100-182 de calorii - depinde de mărimea marshmallow-urilor, de prezența umpluturilor, aditivilor, glazurii etc. Uneori în marshmallows se adaugă lapte condensat, fursecuri, jujube și alte ingrediente care fac desertul mai caloric. Cea mai "grea" este marshmallow-ul de ciocolată, poate ajunge la 400-450 kcal.

Indicele glicemic marshmallow

Indicele glicemic este un indicator care indică rata creșterii nivelului de zahăr după utilizarea unui produs. Carbohidrații din alimentele cu un indice glicemic ridicat (zahăr, cartofi, ciocolată) sunt absorbiți rapid în sânge și duc la creșterea producției de insulină. Este foarte periculos pentru persoanele cu diabet.