Câte calorii își pierd seria preferată

Sunt cei care fac exerciții muzicale, apoi sunt și ceilalți, norocoșii care au norocul să fie înregistrați într-o sală de sport cu televizoare și care, prin urmare, pot petrece timpul urmărind un episod. antrenor eliptic. Dar dacă spectacolul prezentat de Christina Cordula este distractiv, ajută la reducerea caloriilor? Pentru că da, nu știm suficient, dar alegerea unui anumit tip de program vă permite să vă exercitați chiar mai mult decât de obicei. Un studiu din 2013 publicat în revista Frontiers in Autonomic Neuroscience a raportat că vizionarea unui videoclip cu cineva alergând în timp ce suntem noi înșine pe o bandă de alergat ne împinge subconștient să cheltuim mai mult.

pierd

Cele nouă persoane care au luat parte la studiu și-au văzut pulsul, fluxul sanguin și frecvența respiratorie crescând în timpul testului. În mod logic, au eliminat mai multă apă și calorii. După cum ați înțeles, este mai bine să vă concentrați mai degrabă asupra competițiilor sportive decât asupra episoadelor din The Kardashians, dacă doriți cu adevărat să vă faceți sesiunea de cardio profitabilă. Dar așa cum arată studiul în cele din urmă, chiar dacă eliminarea vieții de bling bling a lui Kim K. și a surorilor ei nu elimină mai multe calorii, urmăriți acest program de pe banda dvs. de alergare, mai degrabă decât de pe canapeaua dvs.