Câte calorii și zahăr sunt de fapt în bomboane Ghid de rețete Ghid de rețete
Candy are o imagine destul de nesănătoasă și asta este clar dintr-un motiv bun. Este plin de zahăr și nu puteți mânca prea multă mâncare bună astăzi. Cu toate acestea, majoritatea olandezilor încă mai au saci plini cu bomboane în fiecare an. Mai ales copiii înnebunesc adesea pentru asta, ceea ce nu este surprinzător cu toate aceste culori și arome.
Este timpul să treci un articol despre bomboane, cu alte cuvinte. Pentru că exact care este problema cu aceste zaharuri? Cât zahăr este de fapt în cele mai populare bomboane? Și există și variante mai sănătoase? Puteți citi răspunsurile la toate aceste întrebări astăzi pe blogul nostru.!
Cât de nesănătoase sunt dulciurile?
Dacă vrem să știm exact cât de nesănătoase sunt dulciurile, bineînțeles că trebuie să ne uităm la toate ingredientele. Problema este că nu există multe altele decât aceste zaharuri. Majoritatea dulciurilor conțin cel mult ingrediente de bază suplimentare, cum ar fi gelatina sau guma arabică. În plus, aditivii sunt în principal agenți de aromatizare și colorare.
Prin urmare, bomboanele conțin de fapt puțină substanță în afară de zahăr. Prin urmare, nu furnizează practic substanțe nutritive utile; nu veți găsi fibre, proteine sau grăsimi sănătoase. Chiar și cu vitamine și minerale, este puțin de câștigat. De exemplu, dacă sucul de fructe este deja utilizat, acesta a fost procesat într-o asemenea măsură încât nu mai rămân aproape niciun nutrient.
Zaharul: dezavantajele
Și apoi există zahărul ăsta. Care sunt cele mai mari probleme? Enumerăm câteva dintre cele mai importante:
Cât zahăr poți mânca?
Când vedeți totul împreună, poate părea că ați căzut mort cu fiecare mușcătură de zahăr. Nu este cazul: puțin zaharuri adăugate din când în când nu pot face rău. Problema apare atunci când aveți prea multe în mod implicit. Din păcate, acest lucru este adevărat pentru mulți oameni chiar acum! Zahărul este folosit în aproape orice în acest moment, de la pâine la conservele de legume.