Câte calorii sunt în deserturile tale preferate

preferate

În perioada de închidere, cum să nu rezistăm unei mici plăceri? Varietatea deserturilor nu lipsește și aceasta este întreaga problemă: este dificil de făcut a te mentine in forma. Unele deserturi sunt, de asemenea, înșelătoare: par ușoare și sunt de fapt foarte grase și foarte dulci. Altele, dimpotrivă, trebuie favorizate. Descoperiți clasamentul nostru de deserturi cu cele mai multe calorii, cu ajutorul Florence Foucaut, dietetician-nutriționist.

Deserturi: răsfățați-vă în cantități rezonabile

După cum ne amintește atât de bine specialistul nostru în nutriție, este esențial să te distrezi.

"Mâncarea nu înseamnă doar alimente bune sau rele. Noțiunea de plăcere este foarte importantă mai ales în această perioadă deosebit de provocatoare de anxietate", spune Florence Foucaut.

Prin urmare, nu are rost să ne abținem de la un desert la sfârșitul mesei, sub pretextul că este prea bogat în calorii. Folosit ocazional și ca parte a unui dieta echilibrata, această dulceață nu va cântări pe cântar. Totul ține de echilibru !