Câte calorii sunt în fasole pinto blogul

Boabele Pinto sunt boabe uscate care furnizează 347 kcal la 100 de grame. Valoarea lor nutritivă îi face să fie aliați ai dietei și mai presus de toate ... sănătate.

Calorii și profilul nutrițional al boabelor Pinto

100g de fasole pinto conțin 357 de calorii când este uscat și 162 kcal la 100 de grame de ingrediente fierte. Contribuția lor nutrițională este interesantă, deoarece furnizează doar 1,2 g de grăsimi și doar 2 g de zaharuri (pentru 63 g de carbohidrați), fiind în același timp o sursă excelentă de fibre dietetice (16 g) și proteine ​​(14 până la 21 g).

Prin urmare, se vor sătura atunci când sunt adăugați la un fel de mâncare sau salată, iar acest sentiment de sațietate va dura câteva ore datorită acțiunii fibrelor și proteinelor.

Ca parte a dietei, este, prin urmare, important să nu ne oprim la caloriile acestor fasole, ci mai degrabă la contribuțiile lor care sunt cu adevărat interesante pentru organism.

Alte beneficii ale fasolei pinto

Aceste fasole au virtuți pentru corp:

---