Câte fructe consumă Rafael Nadal în fiecare an
Spaniolul a explicat cum omul trebuie să aibă o rutină corectă și să repete aceleași lucruri mereu
Câte fructe consumă Rafael Nadal în fiecare an? În timpul unui interviu, numărul 2 actual din clasamentul ATP a explicat cum oamenii trebuie să aibă o rutină corectă și să repete aceleași lucruri mereu.
Nadal a spus: "Omul trebuie să aibă o rutină corectă și să repete aceleași lucruri mereu. Sunt foarte ordonat, mai ales în ceea ce cred că sunt importante. Am avut aceeași rutină de ani de zile înainte de a juca un meci de tenis și Asta mă ajută foarte mult.
Încerc să-l repet în fiecare zi, îmi oferă încredere și liniște sufletească, mă face să realizez că chiar fac tot posibilul. „În timpul zilei sale tipice, Rafael Nadal face un duș de aproximativ trei ori pe zi, se trezește la aceeași oră în fiecare dimineață și stabilește două alarme din motive de siguranță.
Îi place să fie alături de familia sa, dar în același timp trebuie să rețineți că călătorește 238 de zile pe an pentru munca sa. Drept urmare, Rafa a confirmat în repetate rânduri că această carantină a fost o vacanță plăcută pentru el împreună cu familia sa.
Pentru cariera unui sportiv și, în acest caz, pentru Nadal, alimentația este fundamentală: după jocuri și după antrenament, spaniolul folosește anumite diete și mănâncă foarte mult fructe.
Nadal mănâncă în special 172 kg de fructe pe an, adică aproximativ 4 mere de dimensiuni normale pe zi. În plus, Rafa angajează numeroși terapeuți fizici pentru a conduce terapia, iar Nadal petrece 568 de ore pe an cu terapeuți fizici.
Rafa s-a întors în piață
Rafael Nadal este unul dintre cei mai puternici jucători de tenis din toate timpurile. Campionii spanioli au câștigat 19 titluri de Grand Slam și este doar un titlu din recordul stabilit de rivalul elvețian Roger Federer.
Succesul său enorm nu se bazează doar pe marele său talent, ci mai ales pe marea lui etică în afara terenului. După cum știm, viața unui atlet necesită mari sacrificii și atât de multă disciplină încât nu o vedem pentru că totul se află în culise.
Rutina lui Rafael Nadal este fundamentală și practic o observăm în câteva mici detalii în timpul provocărilor și interviurilor. De fapt, spaniolul trebuie să aibă sticla de apă și prosop la locul lui și înainte de fiecare serviciu trebuie să-și atingă părul, pantalonii scurți și nasul, o rutină cu care ne-am obișnuit de peste un deceniu.
Într-un videoclip înregistrat recent pentru MAPFRE, compania care sponsorizează Turul Rafa Nadal, campionul spaniol a descris câteva dintre obiceiurile și alegerile sale alimentare. Rafael Nadal ar trebui să se întoarcă pe teren pentru următorul sezon de nisip, care va începe la sfârșitul lunii septembrie după jocurile Open și Southern Open și US Open, ambele având loc la New York.
Rafa trebuia să joace la Mutua Madrid ATP Masters 1000 și la French Open. Ar putea sări peste US Open.