Câte kg ai pierdut pe forum de slăbire

fienchen154

buna seara dragi naschis!

Am o întrebare pentru toți cei care au postit înainte.

câte kg ai slăbit prin post și cât ai postit pentru asta?

Fete scroafă

Leilani

sorayah

Loreia

Nu aș semna asta cu efectul yo-yo ... sau că „ai mai mult”
Punctul 1 este, desigur, zilele potrivite de configurare ... și să adere la ele.
Și este cumva clar, dacă mănânci în prealabil o prăjitură cu cremă și o faci după aceea (exagerat) că corpul nu rămâne subțire.
Cu postul terapeutic, în general este vorba de a deveni conștient de tine, de nevoile tale și de corpul tău și de a-ți adapta dieta în consecință.
Ceea ce este bineînțeles corect este că postul ar trebui/nu poate fi folosit pentru a slăbi kilograme rapid/scurt

Fileu

Zahăr de scorțișoară

Fanul lui Bradley

Am băut doar 12 zile (ceai, apă) și am slăbit 5 kilograme în acest proces. Cu toate acestea, eram deja în greutatea ideală medie înainte de zilele de post, adică dacă sunt supraponderal, se prăbușește și mai repede.

Sunt de acord cu toți vorbitorii anteriori. Postul terapeutic nu este potrivit pentru slăbit. Dacă vă lipsește disciplina de a slăbi în prealabil - pe termen lung va dispărea din nou după aceea.

Sfatul meu: mănâncă doar lapte, fructe, legume, salate și, seara, proteine (pește, șuncă, carne slabă) fără farfurii care conțin carbohidrați - kilogramele scad aproape la fel de repede, dar nu ai poftă de mâncare.

Jellybelly

Cu ani în urmă, 5,6 kilograme în 9 zile, acesta a fost sfârșitul pierderii mele în greutate. Deja pierdusem 30 de kilograme și le-am hrănit complet și altele. De fapt, am vrut să folosesc postul ca suport, deoarece pierderea în greutate a fost lentă .

Nu o voi mai face niciodată!

billy21

stăpânește dieta curățată, deja încercată?

Bună ziua dragilor mei. Sunt nou aici și aș dori să încerc dieta curățată de master pentru a slăbi câteva kilograme și pentru a-mi face intrarea într-o schimbare în dietă și în sportul obișnuit: la: mai ușor.
ai făcut experiență cu dieta?
salutări de dragoste și sunt foarte fericit de răspunsuri

Tuerkan

Tinky111

După 21 de zile de post am slăbit 12 kg, după care am câștigat max. 2 kg.

billy21

După 21 de zile de post am slăbit 12 kg, după care am câștigat max. 2 kg.

Tinky111

Deci cele 21 de zile au fost în primăvara acestui an. Primele 3 zile au fost rele, mai ales când prietenul tău mănâncă pizza, spaghete și alte bunătăți de la tine: c021: dar după primele 3 zile m-am întrebat de ce mănânci deloc, pentru că m-am înțeles minunat fără mâncare - chiar am fost chiar mai bine.
Al doilea „Post” din acest an a început pentru mine marți. Cât timp nu știu, nu fac o programare, o fac doar atât timp cât mă simt confortabil. Și până în ianuarie-februarie vreau să ajung la 63 kg. Sper că greutatea visului meu nu este într-adevăr o greutate „de vis”: e016:

billy21

si cum mananci altfel pentru a tine cu adevarat greutatea ? ziua introductivă și zilele de acumulare sunt foarte importante, așa că mă refer la 3 zile de acumulare?
cât de des pleci? clismă?
De fapt, am avut-o cu câteva zile înainte, acum am aflat-o pe 19 octombrie. O întâlnire de afaceri este cu mâncare etc., dar când vă simțiți atât de confortabil și nu vă mai este foame, este probabil dificil să stați lângă când alții mănâncă sau.
cât timp are sens să postim prima dată. Am această carte de fixare GU și prima dată scrie doar 5 zile de post și 3 zile de construcție.
ar fi frumos dacă răspunzi, îmi pare rău dacă te strâng așa .
salutări mo

billy21

încă mai am o scurtă întrebare și anume,
În prezent iau omeprazol din cauza unei ușoare inflamații a mucoasei gastrice, post este destul de bun sau mai degrabă rău?
Am citit în cartea de post că persoanele cu stomac sensibil ar trebui să bea băuturi slime (slabă de ovăz etc.).
nu știu acum exact, nu că fac ziua introductivă, apoi o iau și apoi trebuie să mă rup. ar fi foarte enervant. Medicul meu de familie este în vacanță:-(, nu-l pot întreba. Probabil aveți experiență sau un indiciu.
Mulțumiri