Câte puncte ww pentru
Un sandviș făcut dintr-un coc, o felie de șuncă de curcan, 2 felii de brânză cheddar și salată
o baton de cereale + struguri + ciocolată.
Vă mulțumesc anticipat ! Cred că acesta va fi regimul meu zilnic pentru câteva săptămâni în exil la Londra
Pentru a vedea, de asemenea
Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.
Asa de
pentru pâine vă pot oferi doar indicațiile de mai jos:
1/10 baghetă = 1 pct
1/5 baghetă = 2 pt
1 felie de pâine = 1pt (acum o folosesc pentru a-mi face sandvișurile)
o felie de sunca de curcan = 1 pt
30 g cheddar = 3 puncte de utilizare poate fi tartare ușor sau Gruyère
salata fara sos = 0pt
o bată de cereale c de obicei foarte bogată = aparent 2 până la 3 pt
Așadar, vă sfătuiesc să evitați acest tip de masă, cel puțin faceți-vă propriul tip sandwich sandwich 2 tr pâine sandwich plus o felie de șuncă sau curcan, roșii, salată ușoară de maioneză, 1 lingură de gruyere, murături și pentru desert un iaurt în stil de fructe 0 % yoplait și tt pentru 6 puncte și saturați
Ca starter, o salată de sfeclă, conopidă.
Mi se pare că va fi mai echilibrat și mai sănătos, dar fă ceea ce simți că nu este să te privezi de a nu te simți vinovat și să-ți mănânci punctele cât mai bine
Mulțumesc .
Lucrurile pe care le mănânc la lacantine, deci nu este întotdeauna ușor să reziste și să găsesc lucruri cu câteva puncte !
Oricum se apropie ora 12, voi încerca să fiu mai rațional în această amiază. nu este ușor când colegii trimit pachete de chipsuri și bare de kitkat !