Câteva sfaturi pentru a reduce tensiunea arterială La Presse

tensiunea

Foto: arhive La Presse

  • & sdk = joey & u = https% 3A% 2F% 2Fwww.lapresse.ca% 2Fvivre% 2Fsante% 2F201212% 2F21% 2F01-4606082-some-tips-to-reduce-your-arterial-tension.php & display = popup & ref = plugin & src = share_button "data-network =" facebook "title =" Partajare pe Facebook ">
  • ✓ Link copiat

Unul din trei adulți suferă de hipertensiune în întreaga lume, potrivit cifrelor Organizației Mondiale a Sănătății. Cu toate acestea, modificările simple ale comportamentului zilnic pot reduce tensiunea arterială sau chiar pot reduce consumul de medicamente, potrivit unor specialiști.

Pe 19 decembrie, site-ul MyHealthNewsDaily a postat câteva sfaturi pentru reducerea tensiunii arteriale, inclusiv evitarea fructozei. Un studiu din 2010 publicat în Jurnalul Societății Americane de Nefrologie a arătat că persoanele care au consumat 74 de grame de fructoză sau mai mult pe zi și-au crescut riscul de hipertensiune cu 77%.

Consumul de banane este, de asemenea, foarte recomandat, deoarece conțin potasiu, la fel ca stafidele, prune uscate, caise, căpșuni, curmale, spanac și roșii.