Câți ani avem
De ce unii trăiesc 120 de ani și alții doar 70 de ani? Indiferent dacă genele, nutriția, mediul înconjurător sau statutul social - există mulți factori diferiți care stau la baza duratei de viață.
Toată lumea știe despre limitele vieții sale și majoritatea vor să îmbătrânească cât mai mult posibil. Este un lucru bun, deoarece între 1950 și 2017 speranța de viață a crescut cu aproape 50%. Datorită îngrijirilor medicale bune, progresului tehnologic, alimentației mai sănătoase și îmbunătățirii substanțiale a condițiilor de viață, oamenii trăiesc acum mult mai mult decât strămoșii lor. Nou-născuții din Elveția au în prezent o speranță de viață medie de 83,89 ani, în Grecia sunt 81 de ani - și în Germania? În această țară, în comparație cu toate celelalte 22 de țări din Europa de Vest, una trăiește cel mai scurt cu doar 80,6 ani.
Pavel Grigoriev, om de știință la Institutul Max Planck pentru Cercetări Demografice din Rostock, suspectează că acest lucru se datorează stilului de viață nesănătos al germanilor. Dieta este mai nesănătoasă decât în altă parte (bogată în calorii, grasă), iar obezitatea, lipsa exercițiilor fizice, consumul de tutun și alcool sunt probleme de scurtare a vieții. În 2017, hipertensiunea, hiperglicemia, fumatul și obezitatea au fost cauzele decesului a aproape 29 de milioane de oameni din întreaga lume. Într-un studiu de 29 de ani, oamenii de știință au identificat factori care au un impact asupra speranței de viață. Oamenii care doresc să trăiască cât mai în vârstă nu ar trebui să fumeze - atât de clar este. Faptul că femeile și bărbații care se simt sănătoși tind să trăiască mai mult nu este, de asemenea, nimic nou. Cu toate acestea, este surprinzător faptul că viteza gândirii joacă și un rol: dacă scade doar încet, speranța de viață pare a fi mai mare.
Relevanța evaluată incorect Cercetătorii de la Universitatea din Queensland i-au întrebat pe participanții la studiul lor ce consideră a fi important pentru sănătatea lor și, prin urmare, pentru speranța de viață. Primele trei locuri au primit articolele „nu fumați”, „nu fiți supraponderali” și „fiți activi fizic”. Cu toate acestea, oamenii de știință au arătat că există influențe mai importante care au fost subestimate de subiecții testați: Conform unei meta-analize, „sprijinul din partea celorlalți”, urmat de „a face parte din comunitate”, sunt mai decisivi decât aspectele menționate de subiecții testați. Contactele sociale întăresc bunăstarea și sunt decisive pentru psihic și calitatea vieții, singurătatea, pe de altă parte, pune o presiune grea asupra sănătății mintale și fizice. Organismul reacționează la singurătate cu o eliberare crescută a hormonului de stres cortizol.
Hipotalamusul eliberează așa-numitul factor de eliberare a corticotropinei (CRF), care ajunge mai târziu la glanda pituitară. Acolo stimulează secreția hormonului adenocorticotrop (ACTH), care la rândul său declanșează eliberarea hormonului de stres cortizol în cortexul suprarenal. Propria substanță a corpului activează procesele metabolice catabolice și, în acest fel, oferă organismului cantități suficiente de energie. Odată cu activarea permanentă, tensiunea arterială și nivelul zahărului din sânge cresc, în plus, apărarea imună este afectată, astfel încât cei afectați sunt mai susceptibili la boli infecțioase. Efectele pe termen lung ale stresului includ ulcerele gastrice, osteoporoza și depresia. Prin urmare, nimic nu este mai sănătos decât evitarea stresului prin participarea activă în comunitatea socială.
Oamenii din Monaco au cea mai mare speranță de viață și cea mai mică din Ciad, Africa.
Deștept, bogat și vechi Există, de asemenea, o legătură între statutul social și speranța de viață. Pentru femeile sărace versus cele bogate, diferența în speranța de viață este cuprinsă între patru și șase ani, în timp ce bărbații bogați trăiesc chiar și cu opt ani mai mult decât oamenii mai slabi din punct de vedere economic. Influența statutului socio-economic asupra sănătății este vizibilă în copilărie și crește pe parcursul vieții. Conform studiilor, factori de risc precum fumatul, obezitatea sau lipsa exercițiilor fizice sunt disproporționat de frecvenți la persoanele cu un statut social scăzut și au un efect negativ corespunzător asupra sănătății și a speranței de viață. Institutul german pentru cercetări economice din Berlin raportează o relație statistică puternică între durata de viață și educație, fapt dovedit de aproape toate studiile efectuate pe această temă. Cei cu studii superioare au un stil de viață mai sănătos și, prin urmare, o sănătate mai bună.
Gene și durata de viață Longevitatea depinde nu numai de mediu și de modul de viață, ci și de gene: cercetătorii care lucrează cu Peter Joshi de la Institutul Usher de la Universitatea din Edinburgh au găsit variante genetice care influențează speranța de viață într-un studiu de asociere la nivel de genom. Oamenii de știință estimează că aproximativ un sfert din durata de viață este determinată de gene. Cu toate acestea, factorii de risc precum fumatul, hipertensiunea arterială sau supraponderalitatea sunt mai importanți. Cercetătorii care lucrează cu Graham Ruby de la Calico Life Sciences din San Francisco au evaluat datele de la aproximativ 400 de milioane de oameni și relațiile lor din secolele XIX și XX cu ajutorul portalului genealogic Ancestry. Pe baza analizelor arborelui genealogic, au ajuns la rezultatul surprinzător că genele probabil nu reprezintă mai mult de șapte procente.
Sfaturi pentru sfaturi În general, un stil de viață sănătos (dietă echilibrată, exerciții fizice suficiente, renunțarea la fumat, alcool cu măsură) are un efect pozitiv asupra speranței de viață. PTA și farmaciștii pot sprijini fumătorii atunci când sunt pe cale să renunțe, pot sfătui persoanele supraponderale cu privire la reducerea greutății sau îi pot informa pe cei interesați despre o dietă sănătoasă. Clienții care se plâng de singurătate ar trebui să se asigure că se alătură unui grup social cu care se pot identifica.
Este recomandabil să le alegeți în funcție de propriile interese (de exemplu, artă, cultură, sport) și să le evaluați în ceea ce privește satisfacerea nevoilor ("Vă simțiți integrat și pe mâini bune? Obțineți suficient sprijin dacă este necesar?") Comunitatea socială familiară poate fi un ajutor valoros pentru cei afectați în timpul crizelor personale. Cu toate acestea, dacă există boli fizice sau psihice, este necesar un tratament profesional de către medici și/sau psihologi.
Articolul poate fi găsit și în PTA IN DER APOTHEKE 06/19 de la pagina 88.